皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は自分のレッスン、
お昼は神楽坂でフレンチレストランでランチ♪
夜は川口TKバレエ教室でピラティスクラスでした。
このお教室は川口駅から東領家循環バスに乗り、バス亭「領家小学校裏」目の前にあるバレエ教室です。
実は足立区に近いそうですよ。
アットホームなスタジオです♪
お近くの方はぜひいらしてくださいね。
私のピラティスクラスは金曜日19:30-20:30です。
体験ご希望の方はお気軽にご連絡ください。→info@noiart.jp
体験1000円でご参加いただけます。
o(^-^)o
今日は骨盤運動を細かく見ていきました。
どこも硬めないで骨盤を転がしていく感覚。
股関節も弛んでお尻も弛んでいく感覚。
股関節に力を入れたり、お尻に力をいれてしまうと骨盤はきちんと回転しません。
きちんと骨盤を転がして動かすと恥骨筋を強化できます。
6月から更にレベルアップして、
ピラティスの本質を掴んでいきましょう!
それではまた☆
素敵な週末をお過ごしください♪
千駄木・半蔵門・六本木・川口の体験、
個人レッスン、出張レッスンはこちらまで
→info@noiart.jp
☆当日ご入会の方入会金1万円が半額☆
千駄木
月
7:00-8:00
8:00-9:00
木
6:30-7:30
7:30-8:30
8:30-9:30
日
8:00-9:00
9:00-10:00
基礎
10:00-11:00
体験、バーオソル
11:00-12:00
半蔵門
水7:15-8:15
川口
金19:30-20:30
六本木
7月開始
※料金体系はそれぞれ異なります。
■お問合わせ
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お名前・ご連絡先・ご希望日時、場所を明記
お気軽にご連絡ください。
お会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)