皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は半蔵門朝活ピラティスを7:15-8:15で開催しました☆
そのあとはサンマルクカフェで一休み♪
始めて2回目の方も少しずつ慣れてきましたね。
今日は腹筋を集中して鍛えました。
初期の頃にある程度腹筋を鍛えておくのは重要です。
またお腹を硬めやすい腹筋と比較的初心者でもお腹を硬めないでできるメニューがあります。
バーオソルのメニューと組み合わせて骨格改善を行い腹筋を使いやすいコンディションに整えていきますよ。
o(^-^)o
それではまた明日は千駄木朝活ピラティスです☆(*^o^*)
おやすみなさい。
いい夢を♪
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