皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日も千駄木朝活ピラティスでした☆
終わったあとはコーヒー飲んで一休みしてました。
アキレス腱の調子をみながら自分でバーレッスンを行いました。
骨盤が歪んで左側が前に出ると結果的に左足首が捻れて負担がきてしまいます。
とくに痛みがあるときは分かりやすいので骨盤が歪まないように、怪我の部位が痛まないポジションを自分でチェックします。
また恥骨筋を引き上げながらルルべアップするトレーニングで痛みはだいぶ和らぎます。
「怪我や痛みはチャンス☆」
「ピンチはチャンス！」
ピンチのときはいつもこう思うようにしています。
そうするといいことが本当に起きます。
なぜなら怪我しているのに新しい仕事がどんどん増えている…(笑)
早く治すぞぉ♪
(*^o^*)
それではまた明日☆
おやすみなさい。
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