皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
昨日は出張レッスン先で千駄木のパン屋さん、「ラ・スール・リマーレ」のパンの差し入れ☆
そして今日は根津のパン屋さんで売っていたレモン牛乳を差し入れにいただきました♪
皆さんありがとうございます！
今日は7時から千駄木朝活ピラティス、
バランスボールクラス、
基礎クラス、
体験クラス、
バレエクラスとフルメニューのスケジュールでした。
どんだけ体力ついてるんだ私。(笑)
そしてバランスボールクラスの写メを撮りました。
見てください、このV字腹筋♪
皆さんが上手にできるようになってきたので嬉しくて写メを撮らせていただきました。
バランスボールクラスを受けると普段いかに無駄な筋トレをしているか、もしくは使いこなせていないかが分かります。
鍛えていても使えなければ意味がないのです。
実践で活かせるトレーニングをしていきましょう！
体験クラスを受けられた方もご入会ありがとうございます。
私は股関節の怪我を自分でリハビリして治した経験から、
恥骨筋強化のトレーニングを重視していますし自信があります。
そんな私を探していただき嬉しいです。
ぜひお役に立てるようにレッスンしていきますね☆
それではまた明日は千駄木朝活ピラティスです♪
おやすみなさい。
いい夢を☆
千駄木・半蔵門・六本木・川口の体験、
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