皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は劇団ひまわりのダンスクラスの代講でした。
中学生、高校生、青年のクラスでした。
ピラティスの胸式呼吸と骨盤運動からバレエの基礎的なレッスン、
ジャズダンスの基礎的な動きやステップを行いました。
みんな一生懸命で元気で楽しかったです♪
そしてその後は千駄木にてご夫婦の出張レッスンでした。
ゴルフとテニスに効くトレーニングを行いましたよ。
今日はセラバンドでツイストトレーニングを行い肩甲骨周りの筋肉を柔らかく使うポイントをお伝えしました。
来週は腹筋、体幹集中トレーニングにします。
覚悟しておいてください。(￣∀￣)
お土産に千駄木のラ・スール・リマーレのパンをいただきました。
美味しそう♪
ありがとうございます☆(*^o^*)
明日は千駄木朝活ピラティスです♪
バランスボールクラスも体験クラスもありますよ！
一緒にメンタルと身体を整えていきましょう。
(^O^)
それではまた☆
おやすみなさい。
千駄木・半蔵門・六本木・川口の体験、
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