皆さんおはようございます。
これから千駄木朝活ピラティスです！
先日ちょっとご案内させていただいた新しいプログラムがスタートします
その名も
3ヶ月自立力強化プログラム
～心と身体を繋げるメンタル強化トレーニングプログラム～
私が最近周りで流行っているメンタルトレーニングの内容をみていて疑問に思うことがあります。
それは心と身体を繋げるトレーニングを果たして行っているのか？ということです。
プロのダンサーやアスリートなら当たり前ですが、
「右腰が抜けているから右腰をいれて！」
「首をもっと引っ張って軸を意識しろ！」
とかコーチや先生のアドバイスだけでなく、それを自分で身体に指令を出してその通りに動く人が
いい結果を出せていくのです。
この反応の仕方を早めたり強めたりするのはメンタルトレーニングだけでは足りません。
当たり前ですが身体のトレーニングが必要なのです。
ただもちろん身体のトレーニングだけでも足りない。
ご存知の方も多いですが奥底にある潜在意識を自分の見方につけることが必要なのです。
これは幼少期のトラウマや小さな出来事が原因になっていることも多く、それがメンタルブロックの原因ともなっています。
合わせて自分の生活週間の改善を行っていくためにはメンタルだけではなく、きちんとした栄養指導、食事指導が必要なのです。
私も自分の経験から分かることはありますが、このメンタルと食事指導をプロの方にお願いすることで、私が受けたいと思うようなプログラムを作ることに成功しました！
その先生をご紹介させていただきます！
です。
メンタル心理カウンセラー、メイクセラピスト、エイジングケアアドバイザー、ローフードアドバイザー、日本ホリスティック医学協会専門会員
の肩書をもつ彩先生はご自身の体験から潜在意識にアクセスしてメンタルの悩みを解決しながら栄養、食事指導、そして酵素ドリンクの作り方から指導、2週間ごとにカウンセリングしてくださるという、とっても親身で優しい方です。
お会いしてこの先生とやりたいと思いました。それはお金ではなく、本当に皆さんの話を聞いて良くなって欲しいというお気持ち、熱意が強い方なのがよく分かるからです。
私のバーオソルピラティストレーニングは呼吸、骨盤運動、骨格改善、体幹トレーニングを主軸にしていますが、
自分自身の怪我をリハビリして克服した経験から、長引く怪我や病気にはメンタルが密接に関係していることも理解するようになりました。
一番大事なのは、自分のメンタルに向き合い、心と身体に向き合い、この二つの側面からアプローチすることで心と身体を繋ぐことなのです。
これのアクセスが足りないと、身体は自分の言うことを聞かず、怪我や病気を引き起こしてしまうのです。
・・・次回のブログに続く☆・・・