皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
昨日は半蔵門朝活ピラティスの後に自分のレッスンに行き、
午後は友達と六本木ヒルズでランチをしたあとにお茶してました。
o(^-^)o
久しぶりにゆっくりできてリフレッシュできました。
さて、皆さんに質問です。
これはピラティスの
「ブリッジ」
というエクササイズです。
実はこのエクササイズ、とても奥が深く、やればやるほど感じる部分、使える部分も変わってきます。
一見当たり前のエクササイズで形を真似することはできるのでご存知の方は多いかもしれません。
ただ、骨格改善の観点からするととても大事なエクササイズです。
写真は生徒さんにやっていただいたブリッジですが、
比較的正しいラインと、
わざと間違ったラインをやっていただきました。
(￣∀￣)
さて、皆さんに問題です。
どちらが正しいエクササイズでしょうか？
答えと意識すべきポイントはまた後ほど☆
(*^o^*)
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皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)