皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
昨日は交流会でいろんな方々とお話することができました。
肩甲骨のエクササイズをちょこっとだけやりましたよ☆
(*^o^*)
そして今日は千駄木朝活ピラティスでした！
満員御礼☆
椅子やバーを片付けるとスタジオはけっこう広く使えますね♪
バランスボールが足りず私は空中座りでエクササイズをやりました。(笑)
バランスボールがなくてもなんとかやれたぞ！
(￣∀￣)
今日はいつも駅までの道で通る公園から見える朝日がなんと素晴らしいこと☆
冬の間は朝でも月が見えてまだ暗かったのですが、
(^_^;)
やっと太陽が見える時期になりました。
o(^-^)o
バランスボールクラスに出ると多くの方が世界が変わると言います。
それは自分が普段いる着地点よりボールの弾みで空中に身体を引き上げてくれるのですね。
ただ気をつけなければならないのは骨盤をきちんとした向きで跳ねないと股関節や腰を痛めます。
私は踊りで股関節を痛めて歩くのも痛いときにピラティスをリハビリで始めたので、
健康体の方よりも繊細に股関節や腰がどのようにしたら痛めるのかが分かるのです。
だからトレーナーや身体を使って教える仕事をしている方々にはきちんとした指導をしていただきたいと常々思います。
身体を痛めることでその期間辛い思いをするからです。
ただ、怪我も意味がある時もあります。
自分の身体に向き合うことでその応えは自ずと分かります。
一番大切なのは、怪我や病気から逃げないこと。
戦うのでもなく、受け入れて共存する時期は必要でしょう。
メンタルが関係していることは多分にあります。
ただメンタルだけのアプローチは危険です。
なぜならその人の生き方をすぐ変えるのは難しく、日々少しずつ考え方なり行動を変えていく必要はあるでしょう。
だからこそ理論的にメンタルに左右されない身体のトレーニングは重要なのです。
身体を鍛えることでメンタルを変えていくアプローチは結果として自信に繋がります。
メンタルからのアプローチももちろん必要ですが、違う角度から悪い癖や習慣を修正していくことで自分を変えていくスピードは早まります。
心も身体も一緒に良い方向に進化させていきましょうね。
それではまた☆
素敵な1日をお過ごしください♪
■新規ご入会大募集中♪
☆メニュー☆
ダイエット,冷え性改善,腰痛,肩こり,骨格改善,バレエ他ダンス・スポーツの体幹,軸トレーニング
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※4月水曜体験1000円にて実施中☆
水8:30-9:30(or8:00-9:00)
ビジター3500円
1レッスン3000円
10回28000円
千駄木、半蔵門３ヶ月受け放題チケット
42000円
個人レッスン10000円
他ご希望日時予約制
(お二人からグループレッスン可)
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当日ご入会の方入会金1万円が半額！
4/28(日)
11時ピラティス体験
参加費1000円
場所:千駄木astage
■4月特別クラス日程
会場:千駄木バレエスタジオastage
・4/21(日)
11時バーオソル
※中学生から参加OK
・4/28(日)
9時バランスボール(残4名)
11時ピラティス体験
ご希望の方はお早めにご予約ください。
【通常クラス料金】
ビジター3500円
1レッスン3000円
月4回10000円
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皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)