皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
ブログご無沙汰してすみません。
(>_<)
何だかずっと忙しくしてました。(≧∇≦)
今日は半蔵門朝活ピラティス、自分のレッスンの後はチラシデザインの打ち合わせでした。
写メは半蔵門の麹町通り沿いにある可愛い時計です☆
最近栄養面、整体治療専門の先生について勉強を開始しました！
更に更にパワーアップして参ります。
(*^o^*)
さて、昨日は出張レッスンだったのですが見ていると首が動かない、また首に痛みがある方が最近多いように感じます。
レッスンでストレッチとオリジナルの骨盤運動を行うことで首が楽になったとご報告いただき、また次の日お通じも良くなったとのことです。
重い頭、頭蓋骨から上半身を引き上げるためには首から背骨、仙骨を繋げる意識は本当に大切です。
骨盤も落ちて背骨も首も下に引っ張られている状態では苦しいはずです。
立っている姿勢で重い頭、首を引っ張る意識を常に意識していてくださいね。
真っ直ぐな姿勢を保っていきましょう。
(*^o^*)
また最近ご入会と出張レッスンが増えています。
クラスのご予約はお早めにお願いいたします。
それではまた明日は千駄木朝活ピラティスです♪
いい夢を☆
おやすみなさい。
o(^-^)o
■新規ご入会大募集中♪
☆メニュー☆
ダイエット,冷え性改善,腰痛,肩こり,骨格改善,バレエ他ダンス・スポーツの体幹,軸トレーニング
■半蔵門朝活ピラティス
※4月水曜体験1000円にて実施中☆
水8:30-9:30(or8:00-9:00)
ビジター3500円
1レッスン3000円
10回28000円
千駄木、半蔵門３ヶ月受け放題チケット
42000円
個人レッスン10000円
他ご希望日時予約制
(お二人からグループレッスン可)
■千駄木・半蔵門朝活ピラティス体験クラス開催☆
当日ご入会の方入会金1万円が半額！
4/14,28(日)
11時ピラティス体験
参加費1000円
場所:千駄木astage
■4月特別クラス日程
会場:千駄木バレエスタジオastage
4/14(日)
9時バランスボール(残1名)
11時ピラティス体験
・4/21(日)
11時バーオソル
※中学生から参加OK
・4/28(日)
9時バランスボール(残4名)
11時ピラティス体験
ご希望の方はお早めにご予約ください。
【通常クラス料金】
ビジター3500円
1レッスン3000円
月4回10000円
3ヶ月受け放題3万円
3ヶ月ダイエットピラティスコース5万円
お申込→
0358439102
info@noiart.jp
お名前・ご希望日時・ピラティスを受ける目的 ・クラスをお知りになったきっかけ
を明記の上ご連絡ください。
お気軽にお問い合わせください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)