皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今朝は自分のレッスンをして夜は川口ピラティスでした。
今は地元のお店で薬膳スープを飲んでます♪
自分がバレエクラスを受けている側や教える側、ピラティスクラスを教えていて感じるのは、骨格が生まれつきバレエ向きの方は簡単にできることでも骨格がバレエ向きでない場合は同じことでもすごく負荷がかかる場合があるということです。
例えば脚の裏の軟らかさ。
これは自分の身体で経験していないと分からないのですが骨盤の向きで体型が崩れ、足首が上手く機能していない場合は脚の裏がカチコチの状態です。
その場合はいくら甲を伸ばしたり土踏まずの部分を曲げようと思っても曲げられません。
股関節を押して足首に乗ってしまっていたりするのですね。
足首の部分もトレーニングで伸ばすことが可能です。
実際自分の身体で経験積みです。
脚のラインが真っ直ぐなのか、X脚かによってもアプローチの仕方は変わってきます。
指導する先生が早く気づいてあげられるといいなと思います。
私は早くピラティスとバーオーソルを組み合わせたクラスで骨格を変えてバレエ向きの身体を創るダンサー向けのクラスを作っていきたいと考えています。
自分が股関節を怪我したから分かったことがたくさんあるからです。
私みたいな痛い経験をしなくても楽に動けるようになってほしいと思います。(笑)
1/20(日)からバーオーソルクラスをスタートさせます。
実質、ピラティスとバーオーソルの要素を取り入れたクラスにしていきます。
なぜなら仰向けに寝てウエストの後ろがつけられない方がバーオーソルをやっても意味がないからです。
それをまずピラティスで腰を柔らかくすることできちんと使えるようにしていきます。
ダンサーやパフォーマンスを行っている方、また身体を鍛えたい方ももちろん、股関節を柔らかくしたい方、体型を変えたい方にもお勧めです。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
info@noiart.jp
それではまた。
素敵な週末をお過ごしください♪
☆1/20(日)9時
特別クラス
バランスボールクラス
☆1/20(日)11時
特別クラス
バーオーソルクラス
会員の方2500円
(1レッスンチケット分、3ヶ月受け放題の方は無料)
未会員の方
参加費3500円
■千駄木・半蔵門朝活ピラティス体験クラス開催☆
当日ご入会の方入会金1万円が半額！
1/27,2/3
(日)11-12時
参加費1000円
場所:千駄木astage
1/30(水)7:30-8:30
参加費1000円
場所:半蔵門PE&HR会議室
【通常クラス料金】
ビジター3500円
1レッスン3000円
月4回10000円
3ヶ月受け放題3万円
■半蔵門朝活ピラティス
水8:30-9:30(or8:00-9:00)
金9:00-10:00
※随時体験受付中
ビジター3500円
1レッスン3000円
10回28000円
千駄木、半蔵門３ヶ月受け放題チケット
42000円
個人レッスン6000円
他ご希望日時予約制
(お二人からグループレッスン可)
お申込→
0358439102
info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時・ピラティスを受ける目的 ・クラスをお知りになったきっかけ
を明記の上ご連絡ください。
お気軽にお問い合わせください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)