●げつよう　ヨガとユニバとベリー

仕事休みだった土曜日からの三連休は実家に帰っておりました。

母が２回目のワクチン接種を金曜日に終えて、「ちょっとしんどい：：」と副反応が出たようなので、心配になって。

熱がある＞＜と言うので、計ってみると「３６．８度」前後を行ったり来たりで、高熱にはならないようだったので、

解熱剤も使わないで、一日様子みようということになりまして。

一日の内の半分くらいを爆睡

したらば、日曜の朝には「アラ、元気」と全快

平熱に下がったし。

腕の接種したところに痛みが残っていたようですが、全然大丈夫よ＾＾とのことで一安心して、私も家に帰ってきました。

朝から、ヨガにもでたかったしね＾＾

２回目に副反応が出る事が多いようなので、自分の時も気を付けなくては。

★ヨガ４５

久しぶりのヨガーーーーーーっ！

待ってたよ～～～。

一日２コマ予約枠の縛りがあるので、ＷＥＢ予約の様子をチラ見しながら、（空いていたら、出る）スタンスで。

空いていました～～。よかった＾＾

予約外の人は遅れて入場するのですが、空いている場所、あるっちゃあるんだけど、ヨガマットをちょっとずらしていただけませんかね？？

な場所ばっかだったので；；；；

仕方なく最前列へ。

後で来て「ずらしてもらえませんか？」ってお願いするのが嫌なんです＾＾メンドイ

（云うのが嫌なの）

お願いされる側はいいんです。

なんぼでもずらしまっせ

入れるだけいいんですけどね。

とにかく久しぶりにイントラさんのリード聴いて、気持ちよ―――く動けて楽しかったーーー。

内腿意識は、自粛中も、そうじゃない時も問わず、意識できる時間が増えてきました。

いい傾向だ。

今日は久しぶりのヨガレッスンということもあって、ベーシックな動き中心でした。

悪くなかったかも

また１ミリずつ積み上げて行こうと思います。

★ＵＭＷＤ　Ｍｙ　ｍｙ　ｍｙ！　Ｔ・シヴァン

２Ｂ～３Ｂ

きゃ～～～、一気にラストまで行ったで。びっくり

先生、通常の進行速度に追いつかなくてもいいんやでぇ

と、きっと皆さん心の中では思っていたのでは？？

いつも行けるところまでどんどこ進むタイプのレッスンなので、２Ｂ躍り倒すのかな？？って思ってましたが、

ナナメ上行きましたーーーーー

先生、鬼っ

ついていくのに必死です。

途中から集中力途切れ途切れになりそう；；

先生ガンミしながら踊ってたのに、最後の方、先生抜けちゃうんやもんっ！！

きゃ～～～～～～っ

必死で思い出して踊る踊る踊るっ

３Ｂラストまでやると思わなかったので、復習しなかったよ＞＜

エンから始まってたよな。

音聞いてると、なんとか思い出せたので、喰らいついていきました。

脳内から煙がぷすぷす……。

出てたと思います

いっぱいいっぱいでした。

体も頭も。

疲れたよーーーーー。

けど、デラ楽しかった

月曜レッスンは、ヤルよ。

先生、やる気マックスよ

がんばってついていこーーーーーっ

ローラーでころころしてたら

「れんしゅうーしーましょ」ってマダムが

ジム友さんたちと、覚えている範囲で、ユニバレン。

良い練習できましたありがとうございました！

＋＋＋＋＋

昼食摂ってから、ちと頭痛がするけどお仕事２へ。

夏場は地獄かもしれん；；；仕事減らそうかな

しっかり栄養と休息を摂って、夜の部へ。

★ベリーダンスフィットネス

アルタハディー　トルチャ進行に追いついたとの事ｗ

いけるところまで行こうか？？

のイントラさんの声に、皆さん「うんうん」と頷いたけど、金曜と同じ速度やろ？？って思ってたんよね＾＾

きゃ～～～～～、ベリーの先生も鬼っ

こっちのレッスンも頭から煙がぷすぷす……。。。。

最後の方は「ええいっ！やったる！」って感じで、がんばりました。

細かな修正点をたくさん残したまま、とにかく振りを入れていくことだけを頑張った。

覚えながら修正して行かなくては、躍りこみに間に合わんよね

音聞いてたら、あともう少しみたいな感じです。

がんばろ～～

躍りこみたいもん

今日は、めちゃめちゃ頑張りました。

ようやりました。

えらいよ、ワタシ

おつかれさん。

明日は、通常レギュラーレッスンモードです。

久しぶりの地元エアロ出てきます。

とＨＵＬＡ。

母から、ＨＵＬＡドレスのお下がりもらったの

自分のパウとトレードしたことになるんだけど。

躍りこみのときに着てみよう

お疲れやから、すぐに寝れそう。