●月曜 ヨガ、ユニバ、ベリー
朝一仕事は１本にしておくべきですね＾＾
最近暑くなってきたから、へたすりゃ熱中症になりかねん。
工夫してやっていこ。
涼しいうちに一仕事片付けて、ヨガへ。
★ヨガ４５
よかった～～。今日も入れた＾＾
一日２コマ予約の縛りで、大丈夫かなあ？？と心配しながら。
イントラさんのリードがほんまに適切で、言われる通りにやったら、三角の時の首というか頭の上げ方、
全然負担なくできて（おおおお～～～～スゴイ！）って思いました。
なんかどこかいつも力んでいるようです。
脱力しているつもりなんやけど。
イントラさんの導くように、１ミリ前進、ステップアップ出来たらいいな。
２キロ増量ｗで重いからだですが；；気持ちよくアーサナ取れて、まずまずな月曜１コマ目でした。
このレッスンもそんなに時間経たないうちに満員になる予感なのだ。
うー。予約どうしたもんかねえ；；；
★ＵＭＷＤ My my my!
Tシヴァン
躍りこみ開始。
シヴァンＴシャツ姉妹が増えました
今日は３姉妹。
今日から通しです～～～。
でっきるかなーーーーー
まずは２～３Ｂの復習です。
カウントで３回ほど踊ったかな？
からの音入れで踊る。
音入れると、２と３のつなぎ目で上手く入れなかったりして焦りますね；；
３Ｂのド頭のアームス、焦る
２回ほど踊ったら、なんとなくつかめてきました。
うんうん。２週目にしてこれなら上出来だろう
で、ですね。
１Ｂ思い出しましょか～～～～と。
左方向向いてスタンバイ、からの２エイトは覚えておった。
わかりにくかったアームスと左ノリも身体が覚えておりました。
いい感じや――――ン。
と思ったのも束の間で,
巻き脚ターンしたあと（なんやったっけｗ）ってなって遅れるｗ
あ、あ、またターンやったか；；；
から、なんやった？？とすぐに思い出せず；；
苦労して覚えた箇所、まるまる忘れてる＞＜
あーなんかそんなんあったなーーーーってところ。右向きになって片足ずつタップしてナンチャラターンのやつ。
やったことないターンやったよなｗ
間違いやすいところ、ゆっくりカウントで練習したいのだけど、どんどこ進むよーーーー。
今日はなんとなく（こんなんやったなー）ってことで、とりあえず躍ってみましょう
ということで、曲掛けて通す～～～～。
なんとなくではあるけど、おぼろげだった記憶覚醒していくー。
ラスト部分は、ちゃんと踊れた。
途中の反復横跳びらへんがグダグダになったけど、ラスト１回は、８０点の出来ｗ
ノーミスいけるかも？？って油断したら、間違えたｗ
レッスン再開して間もないのに、皆さんすごいがんばってる！！
月曜はあと２回あるし、思い出そう。
楽しく、躍りたいもんね
ラストまで諦めずに躍りこもう
夜の部
★ベリーダンスフィットネス
アルタハディー 完成！
アルタハディーも今夜で完成
こちらも再開間もないのに、皆さんめっちゃがんばってる
先週は、とにかく頭に入れよう、身体に入れよう、ってことで集中した４５分、頭から煙出してましたが；；
その甲斐あってか、完璧ではないものの、まあまあ覚えていて、悪くない出来（自分比）
今日の新しいところは、オサルになりそうな手がでてくるところらあたりの左右対称バージョンなので、
覚えるべきところは少ないんだけど、ああ、あの手が苦手だｗ
で、ラストのキメポーズがめっちゃドヤドヤ系で、テンションアーーーーーーップ
好きな感じのドヤポーズです。
ですが、五十肩やし、おまけに半年前から痛めてる右手首が悲鳴あげてますｗｗｗ
両手くるりんぱが、なかなか決まりません；；；
ピタっと決めんと、ドヤれないので、体幹もそうですが、音聞いてリズムに合わせないと。
これ、リズム外したら、あららｗな出来になりますね
来週は左右対称のところの手も、フィギュアエイトも上手く入れれるように。
あと、しっかり音聴いて音と共に踊れるようにしたいです。
覚えたばっかりのところは、とにかく振りを追うことで一杯いっぱいになってるので
最後になんどか通しました。
音楽が良いなあ～～～と思いながら踊ってると、凄く楽しくなってきて、めっちゃ笑顔。
マスクしてますがヘラヘラ笑って躍ってました。
覚えて間違えなく踊りたいですが、とにかく楽しく踊りたい。
ラストは、これ以上ないくらいドヤって終えたい
ええ曲です～～。
楽しい～～。もっとたくさん躍りこみたいーーーー
