こんにちは
スタッフの今西です(*^^*)
昨日から急に寒くなりましたね！
いよいよお鍋やおでんが恋しくなってきましたね～(*´ω｀*)♬
あつあつのおでんに熱燗ちびちび行きたい温度感になってまいりました！
それはさておき、皆さん風邪には注意して暖かくして過ごしてくださいね☆
今日は参加者さん6名で即興＆スピーチ練習会でした(o^―^o)
今日はプレゼン道場の最大のキーワードと言ってもいい、
“あがり症”の正体を暴いてくれたNさんのお話をご紹介させていただきます☆
Nさんはあがり症を克服するために
プレゼン道場に通う中で、
ご自身でも“あがり症”について調べたりされていて、
今回は脳の「偏桃体」に注目した、
『偏桃体メソッド』を提唱してくださいました！
“偏桃体”は脳の真ん中のあたりにある、
２cmくらいの大きさで
英語のアーモンド(扁桃)から来ている名前なんだそうですが、
この偏桃体の役割は
“危険検出アラーム”なんだそうです。
このアラームは経験に基づいて発動するらしいのですが、
あがり症に関して言うと、
“昔、人前で話したら噛んでしまって恥ずかしかった…。”
“大勢の人たちの前に立ったら緊張した”
など、
以前の失敗経験が脳にインプットされて、
またそのような場に立った時に
「また失敗するかも！？」と
身の危険を察知すると交感神経が活性化して、
偏桃体から“緊急事態宣言”が発動するらしいのです！
この仕組みを知った上で、
（アラーム、ピピピピピ！！！）
↓
「や、やばい、緊張してきた…！！！」
↓
「あ。偏桃体のせいだな!?」
と仕組みを思い出して
一度客観視してみると少し我に返って冷静になれるのでは？？
というＮさん的あがり症克服メソッドというわけです！！！
たしかに！！！
“緊張”という得体のしれないものに私たちは恐怖を感じて、
“ライオン”に出会ってしまったかのように身の危険を感じてしまっていたわけですが💦
この時に、
「あ。これはあのアーモンド野郎のせいだな！？」
なんて思うと、
ちょっと気持ちに余裕が生まれるような気がしますよね！？( ´艸｀)
本格的にあがり症を克服していくためには、
このアラームを何度も鳴らして戦って、
ライオンだと思っていた“緊張”が、
なんだ、アーモンドじゃん。
と思えるくらいに場数を踏むと
どんどん克服の道を辿れるのですが、
その練習はぜひプレゼン道場で(*^^*)♬キラリ☆
そして実践の際にもし緊張してしまったら、
“来たな、アーモンド！”と一度唱えてみて下さい(^_-)-☆
Nさん、このメソッド…
かなり使えそうですね！！！
しかといただきましたよ！
素敵な教えをありがとうございました！！！
そしてみなさん本日も素敵なスピーチをありがとうございました！
今日のひとこと
「偏桃体のアラームを鳴らそう！」
プレゼン道場の開催日程は以下の通りです。
★即興 & フリースピーチ練習会
その場で出されたお題でスピーチしていただく即興スピーチ、あらかじめご用意されたお題でのフリースピーチ、どちらかお選びいただけます！
10月26日(木) 19:00～21:00
11月 2日(木) 19:00～21:00
11月11日(土) 14:00～16:00
11月16日(木) 19:00～21:00
11月19日(日) 14:00～16:00
11月25日(土) 14:00～16:00
11月30日(木) 19:00～21:00
★司会＆フリートーク練習会（座談会）
ひとりの進行役のもと、皆さんが自由にお話をする座談会です。
10月28日(土) 14:00～16:00
11月 5日(日) 14:00～16:00
11月 9日(木) 19:00～21:00
初回体験（￥500.-）承っています！
お申込はこちらから！！
大阪コミュニケーションスペース公式HPは
こちらから♪