今週の骨っ！

毎週O.C.Laboの待合室のテーブルの上でポーズをキメている骨。

そんな骨の今週のポーズはこちら。

ボクサーのトレーニングなどでお馴染みの座ってダンベルパンチ。

体幹を使った強いパンチが打てるようになります。

でも、ある程度体幹の使い方ができていないと、ただの手打ちのパンチになるので注意です！

今週の骨っ！

毎週O.C.Laboの待ち合い室のテーブルでポーズをキメている骨。

そんな骨の今週のポーズはこちら。

デッドリフト、ベンチプレスときたらやっぱりコレ！

スクワットです。

富永一朗先生の描く、女の人位に尻が出てますね。

ハロウィンっ！

ハロウィンなので、ニコとポムも仮装です。

ニコはマッチョ。

ポムはガイコツ。

マッチョスーツ、ニコには少し大きくてシワのせいで股間の部分が隠れてますが、安心してください。

ポムは伏せをしたら、ちょうどソファーに座ってる感じになりました。

ソファーに座ってる感じのポムの肩に、ニコが手を置いている感じになった仲良しな感じの偶然の１枚です。

そんな我が家のハロウィンでした。

今週の骨っ！

毎週O.C.Laboの待ち合い室のテーブルの上でポーズをキメている骨。

そんな骨の今週のポーズはこちら。

先週は『筋トレ界のタモリさん』ことデッドリフトだったので、今週はベンチプレスです。

玉の様な大胸筋を育てるがいい！

骨だけど。

OCL講座っ！

今回のOCL講座は『胸郭編』でした！

使える解剖学では『胸郭を広げる』をテーマに、『どこが動かないのか？』を関節の構造から理解し、上部下部や前面背面だけでなく内側からも原因を考えて見立てることで、更に細かく効果的に整えることができます。

OCL講座では、『胸郭を広げる』ために、胸郭を上下前後内外に分けてアプローチする施術法と、アフターフォローとしてのOCLストレッチをご指導致しました。

体幹を強くすることで、スポーツのパフォーマンスアップから、良い姿勢を作るだけでなくスタイルアップまでできるようになります。

今回も、受講生の皆さんのおかげで楽しくセミナーができました！

ありがとうございました！