今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
「ジーパンに乗っちゃう背中のお肉をなんとかしたい！」
「ドレスが似合う素敵な背中になりた～い！」
そんな背中のお悩みにお応えするのが今月のテーマ『ストレート』
正しくパンチを打てば、背中の筋肉『広背筋』を使うことで、背中や腰回りが引き締まります！
「でも、ストレートを打つとバランスを崩して次の動きができない」
それは軸がブレているのかもしれません。
頭が振り回されて軸がブレるとバランスが崩れて、攻撃を繋げたり相手の攻撃を避けたりできなくなります。
そこで今週は『相手に顔を向けたまま』を意識してもらいました。
顔が横を向くと頭が振り回されるので、首を柔軟に使って相手に顔を向け続けることで、軸ができてバランスが保てます。
首を柔軟に使うのが大事なので、目だけ相手を見ないように気を付けてください。
出来てるつもりでも、鏡を見ながらやると意外と横を向いているのがわかりますよ！
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→スゥエー、ストレート→ヒザ→ストレート
でした。
きょうプリーミットにご興味がある方は、ファイヤー高田馬場ジムで木曜日にお待ちしてます。
詳しくはこちら↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/fire/
ちなみに、クラスの名前は『シェイプリーミット』です。
首を柔軟に使って軸を作る事は、パンチに限らずキックやステップなどのバランスにも重要ですので是非意識してみてください！