2010/10/23（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲に行ってきました。

17:40 - 18:25
ボディアタック45

インストラクターは長瀬先生。
10月になって、ボディアタックテク＆ショートから昇格していました。

レッスンはテクが入らずにすぐに音楽が流れて始まりました。

参加人数は30人弱。

久しぶりなので持久力落ちています。

18:20 - 19:20
バリエーションピラティス
インストラクターは来田さん。

10月から5分開始が早まり、ますます入りにくくなります。
途中参加は、私だけ。

人数が10人弱でスペースが空いていたので

この日は入りやすかったですが。

来田さんの上のウェアが、ゆったりした感じで癒し系でした。

大島パレード

大島パレード参加してきました。

浅草の衣装。

エンヘードでした。

道路に出てからの待機時間が長く、

待っているだけで、カベッサ（帽子）の締め付けが痛くなってきました。

大島駅までの前半の後半は痛さと

空腹でエンヘードを歌う気力もなく、

ももを挙げる気力も無くなりました。

大島駅でポカリスウェットをコップ3杯飲んで

水分＋エネルギー補給が出来、

カベッサも完全に脱げたので

後半は元気に出来ました。

スタミナ対策とカベッサ対策が必要です。

お客さんの反応はそれなりにあったので満足です。

2010/09/11（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲に行ってきました。

先週書き忘れましたが、

Aスタジオには業務用の扇風機が

置かれています。

17:40 - 18:25
ボディアタックテク＆ショート
インストラクターは長瀬先生。
テクが15分、ショートで30分。

参加人数は30人弱。

まだまだ以前の持久力まで戻っていません。

途中で完全燃焼してしまいました。

18:25 - 19:25
バリエーションピラティス
インストラクターは来田さん。
途中参加は、私だけ。

この日もアタックの後で、汗だくでした。

久しぶりにスクワットしました。

次の日は太ももの付け根が筋肉痛でした。