2010/09/04（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲に行ってきました。

ほぼ2ヶ月振り。

17:40 - 18:25
ボディアタックテク＆ショート
インストラクターは長瀬先生。
テクが15分、ショートで30分。

参加人数は30人ちょっとで以前より多くなっていました。

段々と認知度が上がってきたのでしょうか？

久しぶりもあって、持久力が持たず、

途中で完全燃焼してしまいました。

18:25 - 19:25
バリエーションピラティス
インストラクターは来田さん。
途中参加は、私だけ。

この日もアタックの後で、汗だくでした。

初めてポールを使用しましたが、

結構不安定で、バランスを取る感覚が面白かったです。

アタックの後だったので、足や手を伸ばすと

すぐに酸欠で震えました。

2010/07/28（水）ボディ・コンバット

久しぶりにボディ・コンバット行ってきました。

スポーツクラブ自体も久しぶりです。

持久力が落ちていないか、不安でした。

参加者は、20人ちょっと。

結構、大目です。

結構、持久力が落ちていると感じました。

足の付け根、太もも、腕の付け根が酸欠状態です。

腹筋は大丈夫でした。

息が大きく切れるという感じもなかったので、

持久力自体はそれほど落ちてなくて、

普段使用する部位（サンバで使用する部位）と

コンバットで使用する部位の違いによるといった感じがしました。

2010/07/10（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲に行ってきました。

17:40 - 18:25
ボディアタックテク＆ショート
インストラクターは長瀬先生。
テクが15分、ショートで30分。

参加人数は20人ちょっと。ちょっと少な目。

「プッシュアップが先週入って怖気づいたのでしょうか・・・？」

が長瀬先生の談。

ドゥのアタックも徐々に認められr、

先週からプッシュアップが入ったそうです。

この日はランジが入って苦しかったです。
以前からですがプッシュアップは完全にやり切れていません。

膝着いています。

18:25 - 19:25
バリエーションピラティス
インストラクターは来田さん。
途中参加は、私だけ。

この日もアタックの後で、汗だくでした。

スタジオに入った時、みんなが敷いているマットが正面に向いて

横向きだったので、「アレッ」と思ったのですが、

来田さん自身が、横側に立っていました。

いつもと違い、スタジオを縦長に使いました。

最初に腕のストレッチのため、腕を伸ばすのですが、

アタックのプッシュアップで疲れているせいか、

腕が震えました。

寝転んで、ボール太ももで挟んで

腰を挙げるポーズをとった時、

ふとももの内側がつりそうになりました。

この日の昼間に記録会で走ってきたせいでしょうか？

それともアタックのせいでしょうか？

疲れていたようです。（多分、走ったせい）