2008/06/29(日) ドゥ豊洲
2008/06/29(日)
ドゥ豊洲に行ってきました。
この日は朝から雨でした。
エアコンの修理に来てもらう予定で
12時くらいに修理に行くと言われました。
念のため現象が再現するか確かめてみると
正常にエアコンが動作してしまいました。
それで、電話を入れて、
とりあえずは修理は中止にしてもらいました。
いろいろ勉強する日にしようかと思ったのですが、
結局、ドゥでボディコンバットの新曲発表会があるということで
それに参加することにしました。
いつも通りのコンバットですが、
岩崎さん、藤江さん、松本さん、北原さんの4人のインストラクターによるものでした。
人も60名以上の参加。
外が雨で湿度があるせいと、みんなの熱気で
窓ガラスどころか鏡まで曇っていました。
体重、体脂肪を量りました。
68.0kgと9.0%で体脂肪は自己タイ記録でした。
体重はウェアが汗を吸っているので
実際はもっと軽いだろうと思い、
風呂場で量ったら、67.6kgでした。
2008/06/28(土) ドゥ豊洲
2008/06/28(土)
ドゥ豊洲に行ってきました。
15時半頃、豊洲に到着。
着替えていて、自分の姿を鏡で見ていると
大胸筋が結構発達しているように見えます。
フックを練習しているからでしょうか？
背中の肩まわりも肉がついてきた感じがします。
7月21日（月・祝）のレッスンが発表されました。
朝一に薄先生がエアロビ2レッスンするようです。
16時5分頃、列に並びました。
16:30～17:30 ボディコンバット60
松本瑞穂先生。参加者は50名程。
先週のドリンク切れを反省して、
スポーツドリンクは2本用意しました。
知っている曲(34 or 35番)が流れたので
結構振り付けは自身を持って出来ました。
18:00～18:45 初級エアロ
松本瑞穂先生。30名弱くらいの人が参加。
最前列、先生の右前で踊りました。
この日はトイレは大丈夫でした。
やはり、昼にバナナ2本取るなど、しっかり食事をすれば
16時頃にトイレで大の方を済ませられますね。
振り付けは結構間違えてしまいました。
6月最後なのでレベルを上げた感じがします。
最後の声も搾り出せて満足です。
19:00～19:30 かんたんエアロ
来田先生。6名参加。
私が最初スタジオに入った時は、3人だけでした。
TANITAの両手両足で測定する体脂肪計で
体脂肪は 9.1%、体重は 67.5kgでした。
体重は記録更新ですが、体脂肪は現状維持でした。
帰りの電車がいつ発車か覚えていないので
少し効率の悪い乗り方をしてしまいました。
駅で100%ジュースを買って飲んで、10分ほど待ちました。
家に帰ってから、ビールと牛乳、アイスを取りました。
ご飯は抜きです。
健康には良くないでしょうか？
2008/06/27(金) ビッグボックス高田馬場
2008/06/27(金)
ビッグボックス高田馬場に行ってきました。
8時過ぎに到着し、ウォーミングアップ後、スクワット。
その後すぐにエアロビ。
大きく分けて3つの動作の組み合わせですが、
以前よりはうまく踊れて来ました。
今後もがんばっていきます。
毎回お金がかかるのが難ですが、
家に早く帰れるのが良いです。