2008/06/28(土) ドゥ豊洲

2008/06/28(土)

ドゥ豊洲に行ってきました。

15時半頃、豊洲に到着。

着替えていて、自分の姿を鏡で見ていると

大胸筋が結構発達しているように見えます。

フックを練習しているからでしょうか？

背中の肩まわりも肉がついてきた感じがします。

7月21日（月・祝）のレッスンが発表されました。

朝一に薄先生がエアロビ2レッスンするようです。

16時5分頃、列に並びました。

16:30～17:30 ボディコンバット60
松本瑞穂先生。参加者は50名程。

先週のドリンク切れを反省して、

スポーツドリンクは2本用意しました。

知っている曲(34 or 35番)が流れたので

結構振り付けは自身を持って出来ました。

18:00～18:45 初級エアロ
松本瑞穂先生。30名弱くらいの人が参加。
最前列、先生の右前で踊りました。

この日はトイレは大丈夫でした。

やはり、昼にバナナ2本取るなど、しっかり食事をすれば

16時頃にトイレで大の方を済ませられますね。

振り付けは結構間違えてしまいました。

6月最後なのでレベルを上げた感じがします。

最後の声も搾り出せて満足です。

ただ、今日は松本さんとほとんど目を合わさなかったのが残念です。

19:00～19:30 かんたんエアロ
来田先生。6名参加。

私が最初スタジオに入った時は、3人だけでした。

TANITAの両手両足で測定する体脂肪計で
体脂肪は 9.1%、体重は 67.5kgでした。

体重は記録更新ですが、体脂肪は現状維持でした。

帰りの電車がいつ発車か覚えていないので

少し効率の悪い乗り方をしてしまいました。

駅で100%ジュースを買って飲んで、10分ほど待ちました。

家に帰ってから、ビールと牛乳、アイスを取りました。

ご飯は抜きです。

健康には良くないでしょうか？