2010/05/15（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲に行ってきました。

17:40 - 18:25
ボディアタックテク＆ショート
インストラクターは長瀬先生。
参加者は30人ほど。
テクが15分、ショートで30分。

午前中に陸上競技（短距離）の練習をしたせいで

少し体が疲れていました。

テクの時に手を真横に広げる動作の説明で

「手をしっかり広げずに、斜めに広げると「命」のようになってしまいます」

とTIMゴルゴのネタを引用して説明した時に

数人の女の人に受けていました。

この日は一曲多目。時間を少しオーバーし、18:30頃終了でした。
私が苦手なサイドステップ（ヒールジャック、というようです）が、今回もありました。

私が行うとどうも様になりません。

18:25 - 19:25
バリエーションピラティス
インストラクターは来田さん。
参加者は20人ほど。
途中参加は、私だけ。
あまりスペースは空いていませんでしたが、

無理やり入り口そばに割り込みました。
ボールとセラバンドを使用したピラティス。
アタック後なので、相変わらず汗だくです。

ピラティス後、引き続きウェイトをするので

一旦着替えるのですが、ウェアが汗でべったりしています。

冷たく感じるほどではないですが。

2010/05/14（金）ボディアタック

ボディアタック行ってきました。

21:55 - 22:40

インストラクターは中尾留美子さん

人数が多く、20人くらいでした。

6月からのプログラムで

中尾さんは日曜日のアタック担当になるそうです。

金曜日は替わりに横田さんになります。

入れ替わりですね。

この日は30番、40番台の曲だそうです。

横田さんはこのナンバーの曲は出来ないそうなので

特別中尾さんが選んだそうです。

2010/05/09（日）ボディアタック

コナミにボディアタック行ってきました。

13:10 - 14:10

インストラクターは横田先生。

参加者は15名ほど。

久しぶりの日曜日のアタックです。

前日にスクワットをしたせいか、

大臀筋やふとももなどの足の付け根辺りの動きが重く、

思い切り動けなかったです。

やや不完全燃焼です。