2010/6/2（水）サンバ

サンバの練習をしました。

人数はインストラクター含めて、5人。

少数ですが、恥ずかしい思いをしなくて済むので丁度良いです。

アイソレーションは、なかなか役に立ちそうです。

いろいろな基本的な動作や振り付けを教わりました。

一人でフリーを演技する練習もあります。

やはり、何をして良いのか迷います。

少しずつ踊りのレパートリーを増やしていきます。

2010/05/29（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲に行ってきました。

17:40 - 18:25
ボディアタックテク＆ショート
インストラクターは長瀬先生。
参加者は20人強。少な目でした。
テクが15分、ショートで30分。

2週間振りのアタックだったので、持久力が落ちていないか、

苦しかったらどうしよう、とドキドキしていたのですが、

思っていたほどは苦しみませんでした。

この日もTIMゴルゴのネタの「命」を引用されたのですが

受けていなかったです。

18:25 - 19:25
バリエーションピラティス
インストラクターは来田さん。
参加者は20人強。
途中参加は、私ともう一人。
今までより汗だくになりませんでした。

涼しいからでしょうか？

2010/05/16（日）ボディアタック

ボディアタック行ってきました。

13:10 - 14:10
インストラクターは横田先生。
参加者は20名ほど、多いくて、スタジオ一杯です。

昨日のウェイトなどのせいか

足の付け根や広背筋などが疲れていて、

動きがにぶいです。

アタックの運動量にも少し慣れてきた感じはしますが、

腕立て、ランジとスクワット、などの

補強はまだまだきついく感じます。