はじめましての方へ
オーストラリアの海辺発
クスッと笑える自由で自分らしい暮らし
飾らない家族の日常をつづってます
🌱楽できる時短・簡単・大胆レシピ
🌱ほどよい添加物・砂糖・小麦フリー
🌱ヘルシーなずぼら料理で『脱・主婦宣言』
まずは私のビフォーアフターをどうぞ👉『キッチンから未来を変えた私』
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妊娠〜出産、子供が小さい頃は結構食に気を使ってたけど
子供の成長と共にだんだんゆるくなってって
テケトーでいい塩梅になった
と思ったらそこ通り越してぐだぐだになってきて
あれ、そろそろ自分がお年頃でやっぱ食に気をつけなきゃやばくね？
って人いない？😆
私もさ、最近改めて自分のために食を大事にしよーって思ってるんだよね。
なぜなら今更年期の食や栄養について勉強し直してて
あら！？こっから先
なにを食べてるか
でどう生きてくかが変わってくじゃない！？
って再確認してるから。
もちろん今までもそうだったんだけどさ、ぶっちゃけ30代くらいまでは、体に多少悪いものとか負担にかかるものを入れたとしても
「出す力」
がガンガン働いてたのよね。
でも代謝が落ちてくと、それが溜まってくのよ〜。
溜まってくと色んなところで炎症を起こしたり、ホルモンのバランスに影響したりして
どストライクで更年期の症状につながる！！
それは避けたいじゃん。
ということで、農薬や添加物、科学的なものはうまーく減らしていこうと思ってます。
全部は無理でも、これは気をつけようって知ってるだけでも全然違うよー。
ぜひこのリスト、保存しといてねん。
いくつになってもワクワクできる自由な心と体で、ヘルシーで自分らしいライフスタイルを見つけてこう♡
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