サンクスギビングの次の日はお決まりのBlack Friday 朝の5時から開店のお店の前に夜中から行列ができたりして、とにかく1年に1度の大安売り。特にお目当ての品はないものの、とりあえずビクトリアシークレットでパジャマなど買ってみた。あとは家族へのクリスマスプレゼントを買うのに忙しく。旦那の家族に日本に居る私の家族。日本へはミツワ（日系スーパー）で送る手続きを済ませてひと安心。無事届きますように！
サンクスギビングの次の日はお決まりのBlack Friday 朝の5時から開店のお店の前に夜中から行列ができたりして、とにかく1年に1度の大安売り。特にお目当ての品はないものの、とりあえずビクトリアシークレットでパジャマなど買ってみた。あとは家族へのクリスマスプレゼントを買うのに忙しく。旦那の家族に日本に居る私の家族。日本へはミツワ（日系スーパー）で送る手続きを済ませてひと安心。無事届きますように！
アメリカは今日から感謝祭で4連休。今日は旦那の元上司のおうちに呼んでいただいて皆でターキー(七面鳥）を食べました！他にもスタッフィング、ヤム、フルーツサラダに手作りパイ。本当に美味しく頂きました！問題のパイですが、はい、やってしまいました、2スライスクリームをたっぷりかけて平らげてしまった
明日の体重が恐ろしい。。。食事 カロリー不明（おそらく2000kcal以上、計算したくない）
運動 家に帰ってあせってエアロバイク65分 １２KM 腹筋15回ｘ３セット
セレブの食事法、とかセレブのダイエットについての記事を読むと、毎食プロテインを摂取していることに気がつく。とくに夜はサーモンとか鳥の胸肉をソテーしたもの（油はあまり使わず料理）と野菜のみという食事をしていることが多い。すぐに影響を受けやすい私はスーパーでソイバーガー（ダイズたんぱく質）、ツナ、ターキーとサーモンを買ってきた。木曜はサンクスギビングなので、せめて月、火、水の3日間はヘルシーな食事をとるようにしたい。