クリスマスパーティー

昨日のクリスマスパーティー、美味しいワインと食事に大満足。写真は私の大好物のデザート、チョコレートスフレ。焼きたてでふわふわのチョコレートケーキ（シフォンケーキみたいだけど、もう少し濃厚）にクリームをたっぷりかけていただく。も～～感動的に美味しい。食べちゃったものは仕方がないから、これからまたダイエットに励むぞ！

今日買ってきたもの

サンドイッチ用のチキン、ソイナゲットにサーモンバーガー用のパテ。どれも低脂肪で高たんぱく、サーモンは初めて買ったから、どんなお味なのか期待半分、心配半分。

エクササイズビデオ

今日からはじめたエクササイズビデオ。（Build Muscle　Shrink Fat）筋肉をつけ脂肪を燃やす、私の目指しているダイエットそのままの題名だったので試してみることに。ダンベルを使い腕、足、わき腹などの筋肉トレーニングをしながらカーディオ効果も同時にあるという運動法。30分と短めで飽きないで続けられそう。これから3日に1度使おうと思う。