エクササイズビデオ

今日からはじめたエクササイズビデオ。（Build Muscle　Shrink Fat）筋肉をつけ脂肪を燃やす、私の目指しているダイエットそのままの題名だったので試してみることに。ダンベルを使い腕、足、わき腹などの筋肉トレーニングをしながらカーディオ効果も同時にあるという運動法。30分と短めで飽きないで続けられそう。これから3日に1度使おうと思う。