料理作るのは好きだけど、買い物が本当面倒。近くのスーパー(っても徒歩20分)がネットスーパー始めたから使ってみようと思ってアクセスしても
「只今受付しておりません」だし。
ダメじゃん。
今日はどうしてもアンチョビポテトが食べたかったんだ。家でアンチョビって何か贅沢な感じするでしょ?
だから残り物でご飯作るのやめてわざわざ買いにいったのにさ、、、、
ないわけ。
そんな訳で無念の今日の献立。
愚痴ばっかりの前置き長くてすみません。
2月6日今日の献立
◉きのこと豆腐のお味噌汁
↑エリンギ、豆腐、油揚げでさっぱり。
あとは味噌汁に絶対豚肉が入ってないとうるさい旦那がいるので豚肉も入れたけど、不要と思われます。
◉しそ巻きポテト
本当はアンチョビにしたかったやつです。
じゃがいも2個くらいをレンチんして皮剥いて潰す→コーンを大さじ2とハムをカットしたやつ適量とおろしにんにくをすこーし入れてまぜまぜ→塩コショウ適量にマヨネーズとマスタードを大さじ1ずつくらいいれて味を整える(味見してもうちょいマヨ足した気もする)→スプーンで丸めてシソで巻いたら出来上がり♡
きっと諸々入れた調味料をアンチョビに変えたら、また違った美味しいおつまみポテトになると思います。
それから、玉ねぎ嫌いの旦那さんをお持ちでない方は、玉ねぎの微塵切りをレンチんしていれても美味しいと思います☆
◉蒸し鶏キャベツの和風マヨ丼
私は鶏ももが好きなんですが、ここらで油少なめ高タンパクの胸肉を買ってみまして。
これは超簡単☆
フライパンにちょびっとごま油ひいて火をいれてキャベツを敷く→一口大の鶏肉を並べて水を4分の1カップ加えて中火で5~7分くらい蒸して、火を消して蒸らす→その間にマヨネーズ大さじ2と醤油大さじ1.5くらい、みりんと酒ちょこっとを加えてソース準備→フライパンに流し入れて混ぜ混ぜ→もう一度味の調整(醤油とマヨネーズ少し足しました)→のりをぱらっとまいて盛り付けたらゴマをふりかけて完成★
タレをちゃんとご飯にかけて食べると美味しいよ。
しかも胸肉っていっても蒸すととっても柔らかいです☆(誰かも何かの雑誌で言ってました)
◉旦那による理不尽採点
68点
理由:
ポテトは美味しかった(じゃがいも大好き)あとはまぁまぁ。昨日に比べるとパンチが足りない。
毎日こってりは更にでぶりますからね。
いつも次の朝にだらっと更新してるけど、今日はミラクル美味しい鍋が出来てテンションあがってるので、食後更新しちゃうよっと。
2月5日今日の献立
◉塩キャベツ
↑何となく野菜入れとくかって準備したけど、要らないって言われました。
◉ラー油豆乳鍋
これは昨日のケンタロウの男子ごはんでやってたのを思い出したけど、レシピ見るの面倒だから何となくで作った一品。なのに多分ケンタロウさんより美味しく出来たんじゃないか疑惑。(自己満か?)
てゅうか、ケンタロウさん、本当にお大事にm(_ _)m
まずはフライパンに油ひいて、鷹の爪とたっぷりのニンニク(微塵切り)に火をいれてから、鶏もも肉の両面をこんがり。その間に鍋に水と鶏ガラスープの素いれて沸騰させる→フライパンの鶏肉諸々を鍋に投入→オイスターソース大さじ1くらいを入れてお好みの野菜を入れる(今日は残り物の白菜、えのき、しめじ、ほうれん草を入れましたが、キャベツとかいいかも)→火を入れてグツグツ→野菜が柔らかくなったら豆乳を入れてグツグツ→沸騰したらお味噌を入れて味を調整→ラー油をぶっかけて、最後にゴマとブラックペッパーをふりかけて完成★
〆には生ラーメンが合うんだこれが☆
鷹の爪とラー油ピリ辛がこれまたいい感じで、我が家で大絶賛でした。
◉旦那による理不尽採点
98点
理由:
めちゃくちゃ美味しかったけど、塩キャベツ要らなかった。あと、ご飯が出てくる時間が遅かった。
これはもうまたやるしかないわ♡
iPhoneからの投稿
2月5日今日の献立
◉塩キャベツ
↑何となく野菜入れとくかって準備したけど、要らないって言われました。
◉ラー油豆乳鍋
これは昨日のケンタロウの男子ごはんでやってたのを思い出したけど、レシピ見るの面倒だから何となくで作った一品。なのに多分ケンタロウさんより美味しく出来たんじゃないか疑惑。(自己満か?)
てゅうか、ケンタロウさん、本当にお大事にm(_ _)m
まずはフライパンに油ひいて、鷹の爪とたっぷりのニンニク(微塵切り)に火をいれてから、鶏もも肉の両面をこんがり。その間に鍋に水と鶏ガラスープの素いれて沸騰させる→フライパンの鶏肉諸々を鍋に投入→オイスターソース大さじ1くらいを入れてお好みの野菜を入れる(今日は残り物の白菜、えのき、しめじ、ほうれん草を入れましたが、キャベツとかいいかも)→火を入れてグツグツ→野菜が柔らかくなったら豆乳を入れてグツグツ→沸騰したらお味噌を入れて味を調整→ラー油をぶっかけて、最後にゴマとブラックペッパーをふりかけて完成★
〆には生ラーメンが合うんだこれが☆
鷹の爪とラー油ピリ辛がこれまたいい感じで、我が家で大絶賛でした。
◉旦那による理不尽採点
98点
理由:
めちゃくちゃ美味しかったけど、塩キャベツ要らなかった。あと、ご飯が出てくる時間が遅かった。
これはもうまたやるしかないわ♡
iPhoneからの投稿
2月1日今日の献立
今日は和食です。
◉大根、油揚げの味噌汁
あったまり。
◉カブの明太和え
いつもやるお気に入りのやつ。
かぶは超薄切りで塩もみして水気をきる。明太子と大さじ1くらいのサラダ油で混ぜるだけ。水分をよくきるのが大事ね。
◉甘辛豚丼
好評メニュー♡しかも楽すぎる。
砂糖、と水を炙り、そこに醤油、酒、また砂糖を入れてグツグツしたら他の容器に入れとく。豚肉は油を引いたフライパンで焼いて、塩コショウをし、いい感じになったらさっきのタレを入れて炒める。ご飯をどんぶりによそって、豚肉を敷いて、タレをかけ、卵の黄身とゴマを振りかけたら完成♡
◉旦那による理不尽採点
82点
理由:豚丼は美味しい。味噌汁とかぶがまぁまぁだったから。
iPhoneからの投稿
今日は和食です。
◉大根、油揚げの味噌汁
あったまり。
◉カブの明太和え
いつもやるお気に入りのやつ。
かぶは超薄切りで塩もみして水気をきる。明太子と大さじ1くらいのサラダ油で混ぜるだけ。水分をよくきるのが大事ね。
◉甘辛豚丼
好評メニュー♡しかも楽すぎる。
砂糖、と水を炙り、そこに醤油、酒、また砂糖を入れてグツグツしたら他の容器に入れとく。豚肉は油を引いたフライパンで焼いて、塩コショウをし、いい感じになったらさっきのタレを入れて炒める。ご飯をどんぶりによそって、豚肉を敷いて、タレをかけ、卵の黄身とゴマを振りかけたら完成♡
◉旦那による理不尽採点
82点
理由:豚丼は美味しい。味噌汁とかぶがまぁまぁだったから。
iPhoneからの投稿
1月31日今日の献立
◉きゅーりと長芋
◉和風クラムチャウダースープ
↑昨日のホワイトシチューの残りに牛乳とカブの茎を足して和風だしと醤油、塩コショウで味を整えるだけ。
◉ニンニクたっぷりのトマトソースパスタ
材料は豚肉の細切れ、アスパラ、エリンギ、チョップドトマト缶、ニンニク、オリーブオイル、塩コショウ。
それぞれ食べやすい大きさにカットしたら、ニンニクの微塵切りをたっぷりのオリーブオイルで炒める→豚肉と野菜をいれて炒める→トマト缶と水1カップくらい加えてグツグツ煮込む→煮込んでる間に別の鍋でパスタを湯でとく→塩コショウを加えて味を整えて、パスタがいい感じになった和える→茹で汁を少し加えて味が整ったら出来上がり★
ニンニクたっぷりが効いてて超旨いよ( •ॢ◡-ॢ)-♡
旦那による理不尽採点
85点
理由:
美味しかったけど、アスパラの柔らかさが足りたかった
ほう。もっと煮込んだほうがよいのだな。
iPhoneからの投稿
◉きゅーりと長芋
◉和風クラムチャウダースープ
↑昨日のホワイトシチューの残りに牛乳とカブの茎を足して和風だしと醤油、塩コショウで味を整えるだけ。
◉ニンニクたっぷりのトマトソースパスタ
材料は豚肉の細切れ、アスパラ、エリンギ、チョップドトマト缶、ニンニク、オリーブオイル、塩コショウ。
それぞれ食べやすい大きさにカットしたら、ニンニクの微塵切りをたっぷりのオリーブオイルで炒める→豚肉と野菜をいれて炒める→トマト缶と水1カップくらい加えてグツグツ煮込む→煮込んでる間に別の鍋でパスタを湯でとく→塩コショウを加えて味を整えて、パスタがいい感じになった和える→茹で汁を少し加えて味が整ったら出来上がり★
ニンニクたっぷりが効いてて超旨いよ( •ॢ◡-ॢ)-♡
旦那による理不尽採点
85点
理由:
美味しかったけど、アスパラの柔らかさが足りたかった
ほう。もっと煮込んだほうがよいのだな。
iPhoneからの投稿
1月30日今日の献立
◉ほうれん草とエリンギのお浸し
◉野菜沢山ホワイトシチュー
前作った時のルーが余ってたから、白菜、人参、ほうれん草、エリンギ、豚肉というとってもヘルシーシチュー♡
◉めかじきのガーリックソテー
簡単過ぎて美味しいメニュー♡
めかじきの水分をとってから、小麦粉をまぶして、フライパンにオリーブオイルをひいてこんがり両面焼く。
フライパンを拭いてから、バター(又はマーガリン大さじ3)ときざみニンニクを、ニンニクがちょっと焦げるまで炒めて、先ほどのめかじきにかけたら出来上がり( •ॢ◡-ॢ)-♡
バターの塩分で味もしっかりこってりしてて旨いよ★
◉旦那による理不尽採点
95点
理由:
全部美味しかったけど、量的に物足りない。。。
でぶやろう。
iPhoneからの投稿
◉ほうれん草とエリンギのお浸し
◉野菜沢山ホワイトシチュー
前作った時のルーが余ってたから、白菜、人参、ほうれん草、エリンギ、豚肉というとってもヘルシーシチュー♡
◉めかじきのガーリックソテー
簡単過ぎて美味しいメニュー♡
めかじきの水分をとってから、小麦粉をまぶして、フライパンにオリーブオイルをひいてこんがり両面焼く。
フライパンを拭いてから、バター(又はマーガリン大さじ3)ときざみニンニクを、ニンニクがちょっと焦げるまで炒めて、先ほどのめかじきにかけたら出来上がり( •ॢ◡-ॢ)-♡
バターの塩分で味もしっかりこってりしてて旨いよ★
◉旦那による理不尽採点
95点
理由:
全部美味しかったけど、量的に物足りない。。。
でぶやろう。
iPhoneからの投稿
1月26日今日の献立
◉ほうれん草とエリンギのお浸し
◉根菜のあったか豚汁
◉じゃがいもと鶏肉のカレークリーム煮込み
時間はかかるけど、とっても簡単☆
鶏肉は食べやすい大きさに切って、ジャガイモも、2人分で大3個くらい、肉じゃがとかする時くらいの大きさに切ってアク抜き→オリーブオイルで鶏肉に焦げ目が着く程度炒める→カレー粉を大さじ1半振りかけて和える→酒大さじ2と水1カップをいれて10分弱火で蓋して煮込む→ジャガイモも入れてちょっと混ぜてまた10分蓋して煮込む(この時に水分少なすぎたら足す)→塩少々と牛乳1と3分の1カップ入れて混ぜ、一煮立ちしたら味を整えて完成☆盛り付けたらブラックペッパーを振りかけると見た目が良くなる(気がする)
◉旦那による理不尽採点
70点
理由:美味しかったけど、想像したのと同じ味だった。
何となくわかるけど、次に活かすには難しいコメントですね。
iPhoneからの投稿
◉ほうれん草とエリンギのお浸し
◉根菜のあったか豚汁
◉じゃがいもと鶏肉のカレークリーム煮込み
時間はかかるけど、とっても簡単☆
鶏肉は食べやすい大きさに切って、ジャガイモも、2人分で大3個くらい、肉じゃがとかする時くらいの大きさに切ってアク抜き→オリーブオイルで鶏肉に焦げ目が着く程度炒める→カレー粉を大さじ1半振りかけて和える→酒大さじ2と水1カップをいれて10分弱火で蓋して煮込む→ジャガイモも入れてちょっと混ぜてまた10分蓋して煮込む(この時に水分少なすぎたら足す)→塩少々と牛乳1と3分の1カップ入れて混ぜ、一煮立ちしたら味を整えて完成☆盛り付けたらブラックペッパーを振りかけると見た目が良くなる(気がする)
◉旦那による理不尽採点
70点
理由:美味しかったけど、想像したのと同じ味だった。
何となくわかるけど、次に活かすには難しいコメントですね。
iPhoneからの投稿
1月24日今日の献立
◉アスパラ、キャベツとキノコの蒸し野菜
◉豚肉入りコンソメスープ
↑減塩命
◉ほうれん草とハムのキッシュ
ほうれん草は茹でて切ってちょっと炒めとく。ハムは1センチ間隔の棒状に切って、卵3個と生クリーム(なかったら牛乳)半カップ、ナツメグ、塩コショウを混ぜておく→耐熱皿に具とピザ用チーズを敷いて、上から先ほど混ぜた、卵等々を流し込む→オーブントースターで15分程焼く。途中で焦げ目が気になるから、アルミホイルを被せて焼くとベター。
我が家は玉ねぎNGだからいれなかったけど、きっといれた方が美味しいよ♡
好評だったけど、このメニュー以外は減塩過ぎてやだ、と言われました。。
減塩以外で血圧下げる方法ってないのかな。。運動??
旦那の血圧配慮とグルメとの戦いは続きます。
iPhoneからの投稿
◉アスパラ、キャベツとキノコの蒸し野菜
◉豚肉入りコンソメスープ
↑減塩命
◉ほうれん草とハムのキッシュ
ほうれん草は茹でて切ってちょっと炒めとく。ハムは1センチ間隔の棒状に切って、卵3個と生クリーム(なかったら牛乳)半カップ、ナツメグ、塩コショウを混ぜておく→耐熱皿に具とピザ用チーズを敷いて、上から先ほど混ぜた、卵等々を流し込む→オーブントースターで15分程焼く。途中で焦げ目が気になるから、アルミホイルを被せて焼くとベター。
我が家は玉ねぎNGだからいれなかったけど、きっといれた方が美味しいよ♡
好評だったけど、このメニュー以外は減塩過ぎてやだ、と言われました。。
減塩以外で血圧下げる方法ってないのかな。。運動??
旦那の血圧配慮とグルメとの戦いは続きます。
iPhoneからの投稿
1月23日今日の献立
◉レタスときゅうりのサラダ
◉白菜と鶏肉のあっさりスープ
→最近減塩命
◉じゃがいもと鶏肉のチヂミ
鶏肉は7ミリくらいに細かく切って、じゃがいもは3個くらいすって水気切って、キムチも細かく切る→全部和えて塩コショウをふったものをフライパンで両面をじっくり焼くだけ。
これ、じゃがいもするのがちと腕疲れるけど、それ以外は簡単だし、酢醤油をかけるとめっちゃうまいよ☆
好評でした♡
◉旦那による理不尽採点
↑サラダだけのダイエットは断念のため、復活。
70点
理由:めっちゃうまかったけど、おかずが一品だから
→いや、これからカロリー控えめディナーにするんですよ。しかもあっさりおかずは嫌いなの知ってるし、食後のアイスも辞める気なさそうだから、品目を一品減らします。
でも、野菜に汁物、ご飯におかず、ダイエットにな充分でしょ?(๑・ิ◡・ิ๑)
悪しからず☆
◉レタスときゅうりのサラダ
◉白菜と鶏肉のあっさりスープ
→最近減塩命
◉じゃがいもと鶏肉のチヂミ
鶏肉は7ミリくらいに細かく切って、じゃがいもは3個くらいすって水気切って、キムチも細かく切る→全部和えて塩コショウをふったものをフライパンで両面をじっくり焼くだけ。
これ、じゃがいもするのがちと腕疲れるけど、それ以外は簡単だし、酢醤油をかけるとめっちゃうまいよ☆
好評でした♡
◉旦那による理不尽採点
↑サラダだけのダイエットは断念のため、復活。
70点
理由:めっちゃうまかったけど、おかずが一品だから
→いや、これからカロリー控えめディナーにするんですよ。しかもあっさりおかずは嫌いなの知ってるし、食後のアイスも辞める気なさそうだから、品目を一品減らします。
でも、野菜に汁物、ご飯におかず、ダイエットにな充分でしょ?(๑・ิ◡・ิ๑)
悪しからず☆
明日からしばし実家に帰るので、おかずを大量に作り置きしました。
全部冷凍します。
◉ロールキャベツ
キャベツは五枚程茹でて柔らかくして、ネタは豚ひき肉と玉ねぎ半分、人参ちょっと、卵、ぱんこ、牛肉、塩コショウ。キャベツに包んだら、鶏ガラスープの元と水、ケチャップを煮立たせたとこに入れて2分くらい煮込んで味整えて完成☆
◉煮込みハンバーグ
↑の余ったタネと煮汁を利用☆
フライパンでネタを丸めたやつを両面少し焦げ目が出来るくらい焼いて、先程の煮汁とキャベツを投入→よく煮込んで完成☆
◉豚肉のきんぴら風
ごぼうは笹がきにして水に浸し、人参もささがき。フライパンでごま油を引いてごぼうと人参を炒めて、しんなりしたら豚肉を投入→色が変わったら、醤油、みりん、砂糖をいれて汁気を飛ばすまで炒めたら完成☆
美味しかったけど、多分牛肉の方が旨いはず。
◉蒸しナスの中華たれ
ナスのヘタをとって、レンジで加熱→醤油、酢、ごま油、砂糖、塩コショウを和えてゴマをふって完成☆
上記を冷凍庫に入れ、あとは小松菜のお浸し、お味噌汁、サラダを作って、今日はもうヘトヘト٩꒰*´◒`*꒱۶ෆ͙⃛
全部冷凍します。
◉ロールキャベツ
キャベツは五枚程茹でて柔らかくして、ネタは豚ひき肉と玉ねぎ半分、人参ちょっと、卵、ぱんこ、牛肉、塩コショウ。キャベツに包んだら、鶏ガラスープの元と水、ケチャップを煮立たせたとこに入れて2分くらい煮込んで味整えて完成☆
◉煮込みハンバーグ
↑の余ったタネと煮汁を利用☆
フライパンでネタを丸めたやつを両面少し焦げ目が出来るくらい焼いて、先程の煮汁とキャベツを投入→よく煮込んで完成☆
◉豚肉のきんぴら風
ごぼうは笹がきにして水に浸し、人参もささがき。フライパンでごま油を引いてごぼうと人参を炒めて、しんなりしたら豚肉を投入→色が変わったら、醤油、みりん、砂糖をいれて汁気を飛ばすまで炒めたら完成☆
美味しかったけど、多分牛肉の方が旨いはず。
◉蒸しナスの中華たれ
ナスのヘタをとって、レンジで加熱→醤油、酢、ごま油、砂糖、塩コショウを和えてゴマをふって完成☆
上記を冷凍庫に入れ、あとは小松菜のお浸し、お味噌汁、サラダを作って、今日はもうヘトヘト٩꒰*´◒`*꒱۶ෆ͙⃛
























