土曜は
サッカー観戦⚽️
引き分けでした
来週のaclに負けて大幅なターンオーバーでしたが勝ち点は取れましたよっと
終わったあとは
コナミ上大岡
鈴木ＩＲコンバット45
もちろん神曲98｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
アクティブリカバリーとしてちょうどいい最近のコンバット、5曲目で心拍数も落ちるのでのんびりやるならちょうどいいですね
それでも7曲目のときに右脚のハムストリングスに違和感が出たのでまだ水曜パンプのダメージを引きずっているみたいです
日曜は
コナミ上大岡
緑川ＩＲテクニカルエアロ
朝から仕事で3分前にスタジオ駆け込み
いつもなら奥のゲストゾーンにいくこの時間、そこが妙に賑わっていた上に入口付近の常連さんがお休みっぽくぽっかり空いていたので珍しく入口付近にポジ
3ブロックストレート通し
1ブロ後ろ終わり
先週は神戸遠征していたのでオール初見
通しはストレートで４面回しまで
ちょっと身体が重かったですがまあまあ動けたと思います
いつもなら夕方にパンプなのですが右脚の違和感があるので大事をとってお休み
水曜までに治さないと