血管若返り運動で免疫UP！③

皆さんこんにちは
Prism-Kシバサワによるトレーニング紹介タイムです（月曜＆木曜更新！）

背骨の脇にある長い筋肉の集まりである、脊柱起立筋群に刺激を与え、身体の中心部から血流量を上げ全身の血流量をアップさせていきましょう

もも裏のストレッチも一緒にかかり、

10往復を3セットも行えば全身がポカポカになります

【脊柱起立筋群を動かそう！】

血管若返り運動で免疫UP！①

体側のストレッチ

血管若返り運動で免疫UP！②

背中のストレッチ

＼＼次回は2月11日(木)／／


加圧トレーニングスタジオPrism-K