下半身を温めることの重要性②

身近に下半身を温める方法としては


例えば下着を保温性能の高いものにしたり


厚手の靴下をはいたり


また、お腹周りや腰などを温めると更に効率的です。


これからの季節、冷え対策として


日々このような点に気をつけることにより


生活習慣の見直しを心掛けましょう。

下半身を温めることの重要性①

冷え性対策で重視すべき場所は下半身です。


前回の記事でも取り上げましたが、筋肉の6～7割は


下半身についています。筋肉には熱を発生させる役割があるため


下半身を温めることで、より多く熱が発生し身体全体が温まるのです。

ホームパーティー

今日、無事？に終了しました。


早いもので３回目。


今回はかなり苦労しました。


集客があまりうまくいかず、キャンセル続き・・・。


それでも何とかなるもんですね！


中止にしようかとも思いましたが、


やると決めたらやる。


今回で今のパートナーがやめてしまいますが、


別の方を募集しながら、


次回も皆さんにおいしい料理を提供したいですね！


少しでも、マクロビ料理やローフードの料理も提供できるように


勉強もしないと！です！