どうも両足の小指が痛いので、つめきりで少し掘ってみると、水が出てきた。奥のほうに豆ができていたんだ。ボルダースポーツのすり込みがたりなかったのかな？前回のように全部皮をとってしまうと痛くて走れないし、もっと前のように、穴をあけただけだと穴が閉じてその下に豆ができるので、水抜き穴をあけて、ボルダースポーツをすり込み出陣。
そもそも、今回東京マラソンに申し込んだきっかけとなったのは、9月のトラのラスト1kmで信じられない走りができたからだった。上半身と下半身が連動し、DJの方に「力強い走りでゴールしました」と言われたのが、自分でもびっくりして、もしかしたら、基礎体力が出来てきたのかもと自惚れたわけだが、その走り方を少し思い出してきた。
肩甲骨とお尻を使って走ると、結構あちこちがつらくなる。が、多分、この走りを身に着ければタイムはアップするだろうし、豆も出来にくくなるに違いない。スピードを上げるとすぐに息が切れるが、ジョグペースでも同じフォームを維持できるように走れば、必要な筋肉がついてくるような感じがする。
走り方が少しわかってきたようで、ちょっとうれしい。
今度は走っていると小指が痛い。靴を脱いで見てみると、五本指ソックスのシワが溜まっている。
ソックスのサイズが大きいのと、生地がふわふわですなのが駄目なのかも。なんか、靴のサイズも大きいような気がしてきた。
いろいろ言い訳のネタが出て来るもんだ。
というか、いろいろ試して長く走れるようになるには、結構物入りな感じだ。
ソックスのサイズが大きいのと、生地がふわふわですなのが駄目なのかも。なんか、靴のサイズも大きいような気がしてきた。
いろいろ言い訳のネタが出て来るもんだ。
というか、いろいろ試して長く走れるようになるには、結構物入りな感じだ。
しばらく『豆のせい』で思うように走れなかったが、ようやく走れた。
これまでも、『体調が悪いせい』とか『仕事が忙しいせい』とか、いろんな理由でトレーニングが一ヶ月以上続く事がなかったが、もう少し続けられそうだ。
これまでも、『体調が悪いせい』とか『仕事が忙しいせい』とか、いろんな理由でトレーニングが一ヶ月以上続く事がなかったが、もう少し続けられそうだ。
豆の具合はまだあまりよくないのと、仕事で遅くなったので、スピニング1本のみ。念のため、ボルダースポーツを刷り込んでおく。
最近、少しずつがんばれるようになってきたので、ちょっとがんばってくるくる回す。今までなら、ちょっとペースを落としたところでも、もうちょっと、もうちょっととがんばってたら、くらくらするぐらいゼイゼイしてしまって、倒れるかと思った。
がんばり方を思い出してきた、かも。
これをRunの時にも＆続けなければ...