昨日は、ボルダースポーツのおかげで、痛みがとれてウハウハだったはずなのに、今朝起きたら、豆の遺跡が痛く、内出血していた。
ボルダースポーツってのは塗る麻酔薬なのかな？
今日は雨が降っていたので、完全休養。明日は痛みがなくなるといいけど...
こんなんで200kmはしれんのか？
昨日、左薬指に豆が出来ていたので、いつものごとく爪切りできれいに切り取ったのだが、出来たばっかりだったのか、なんか痛くなってきた。以前、水ぶくれのままほおっておいたら、豆の下に豆が出来て大変なことになったので、豆が出来たらそのまま放置するのではなく、こまめに除去するようにしていたのだが、今回は早すぎたようだ。
ちょっと痛いくらい大丈夫だろうとエアロをやってたら、靴下が赤く染まってきた。
で、今日は、足を引きずるようになってしまったので、しばらくお休みかなぁと思っていたところに、強力な味方を発見。
「ボルダースポーツ 」どういう仕組みかよくわからないけど、豆ができてからでも遅くないらしい。で、帰りにジュエンによって早速購入し、ジムへ。
ゴルフボール大を刷り込めばいいらしいので、と思ってたら、すごい勢いで出てきてしまって、ソフトボール大になってしまった。もったいないので、いろんなところに刷り込んでみる。
恐る恐るトレッドミルで歩いてみると、なんか大丈夫みたいだ。くるときは普通に歩くのも痛かったけど、普通に歩けるようになってきた。というわけで、エアロに参戦。
最初はちょっと気になっていたが、だんだん大丈夫な感じがしてきて、うれしくって、結構ノリノリになってしまいました。
で、再びトレッドミルへ。普通に走るのはちょっとっていう感じだったので、昇りをジョグ。こっちは最初は大丈夫だったのだが、だんだん痛くなってきたので、無理をしないよう、早めに切り上げた。
明日は雨らしいので、ジムでもうちょっと距離を走ってみよう。
朝一エアロは、体がまだ寝ているにも関わらず、くるくる回って目が回って終わり。
もうちょっと朝からでも体が動くように、早起きしなくっちゃ。
走ってから帰ろうと思ったが、左足小指の豆が痛くなって、中断。
帰って土手Runしようとおもっていたのに、帰ったらねちゃった。
今日は時間があったので、ジムで2セット走ろうと思っていたが...
1回目のRun。
- 11km/h持続時間：28分
- 平均：10.4km/h
- ビルドアップなし
- 走行時間：30分
坂道ウォーキング
息が切れて走れなくなったので、エアロまで坂道ウォーキング
エアロ
最初、汗が冷えて風邪引きそうだった。着替え用意しといたほうがよさそう。で、途中で燃料切れ。おなかへっておなかへって...たまには普段行かないスタジオレッスンをと思って、エアロ1本だけ受けてきた。
おもしろい。リズムが15+15+2+8=40(?)。音楽を聴いてのるってことはできなかったが、カ ウント数えてたらなんとなくできた。基本ステップの組み合わせだけで出来ているから、わりと覚えやすかったのかな？
イントラも「自分が間違えないかな」とか「カオス」とか言ってたし。
最初に練習した2リピーターの2歩目を前に出す奴は結局使わなかったので、来週は、あそこの2リピーターで面が変わるのかな？
帰りのロッカーで別のスタジオのイントラさんと、メンバーさんの会話。
イントラ「彼女も連れてきたらいいのに」
メンバー「彼女は、あんまり運動は得意じゃないタイプなんで」
イントラ「夜の運動は得意なくせに ^^;;」
こういう会話を聞いちゃったときはどういう対応をすればいいんだろう...
思わずふきだしてしまいました。