水曜は完全なる小春日和🌸
気温も20℃まで上昇し
汗が吹き出る温かさ
これから過ごしやすい時期に向かって
一直線！
自分のスマホには天気情報として
オークランド・シドニー・東京・長崎の
4か所が登録されてるけど
オークランドの気温をチェック後
誤ってスライドしたら
シドニーの気温表示に驚く😳
34℃？
猛暑やん！
でも金曜になると
水曜の最低気温が金曜の最高気温に
こりゃ体調管理が大変そう😅
シドニーの皆さん気を付けてねー！
3か月に1度掛かりつけ医に会い
高血圧・高コレステロール・糖尿病の
処方箋を貰ったり
血圧・体重を計測されたり
血液検査を促されたりする
3か月は過ぎてたけど
全然予約が取れなくて
予約の電話を入れた日から
3週間後にやっと予約が取れた！
水曜がその予約だったので医者に会う
良い医者で友達感覚で話せるんだけど
遠いのがちょっと難点😅
高速使って渋滞が無い時間帯で
35分
距離的に25キロもあるしね💦
でも15年ぐらいお世話になってて
自分の病歴をすべて把握してるので
変えるのも面倒くさい
医者に会って挨拶後
他愛のない話を20秒ほどして
いつも服用してる薬の処方箋を貰い
1分30秒ほどの医者との面会が
終わろうとしたところ
コッパゲ
少しは歩きなさい！
ちょっと太り過ぎだから
と帰りしな
いきなり窘められる
毎日ゴリゴリ歩いてるのになぁ😅
なんて思いつつ
は～い
と返事をしたら
もう50歳過ぎて若くないんだから・・
と言われる
健康には気を付けた方が良い
年齢にはなって来たよねぇ😏
近くにいた看護師に
この患者さんの体重と血圧を図って！
だって😊
来るたびに体重を図るので
自分が痩せたかどうかが一目瞭然
そして激しく後悔
今日ジーンズ履いてるやん！
しかもパーカーも着てるやん！
靴もちょっと重めの履いてきた！
パーカーと靴を脱ごうとしたら看護師が
そのまま体重計乗って！
・・・・・・
アイ
表示された体重から2キロ引いたのが
本当の体重だな・・・
なんて思いつつ体重計に乗る
表示された数値は
84.1キロ
メチャ痩せてるやん！😊
その次に血圧を測り
上：135 下：91
メチャ良い数値やん！🤗
前回の数値と比べても
体重は5キロ減
血圧もかなり改善されてて
看護師からも褒められた😁
ここ数か月徒歩通勤が多く
1日2時間ぐらい歩いてるから
体重と血圧が落ちたのかもね！
でも来月末から
徒歩通勤は殆ど無くなる予定・・・
儚い健康な状態を楽しもう🤣
この日は豚肉・キャベツ・春雨の炒め物
春雨健康的？かと思いつつ
思いっきり炭水化物で
糖尿病さらに悪化しそう😅
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