日曜はキチンとウォーキングにも出かけ
筋トレも少し行い
疲れていたにもかかわらず
月曜朝はちゃんと早く起床しないと！😖
と自分でプレッシャーを与えまくったせいで
日曜の夜
一向に寝付けなくなる😅
寝ようと焦れば焦る程
目がギンギンに😲
こういう寝付けない時に
時間のチェックは厳禁らしいので
時間は見ないようにしていた
頭の中で色々考えてしまうので
マインドフルネスを
やってみた所
普段やり慣れてないので
直ぐに意識が別の事に向かってしまう😅
1日寝なくても死ぬわけじゃないし
寝るのを諦めて
小難しい論文を読み始めると
10分も経たないうちに
睡魔が・・・😪
なんて天邪鬼な体！
でも最終的には眠くなったのヨロシ
そして月曜朝
眠気200%で目覚め
身支度を整え
ミーティングに出発しようとすると
現リーダーから連絡が入る
今日は法的アドバイスの打ち合わせがあるから
コッパゲとのミーティングはキャンセルで🙏
逆に助かった🤗
本来報告すべき内容や仕事が
終わってなかったから😅
そういえば現リーダーって
去年まで色々裁判沙汰になってたんだった・・・
まだ何かあるのかな？🤔
自分はメンタルが弱いので
直ぐに凹んでしまうような事でも
現リーダーは事実のみを受け止めて
対処していく姿を見ると
自分もメンタル強くなりたいなぁ～
なんて憧れを抱いてしまう
メンタルが強い弱いじゃなくて
事実のみに注目して
どう対処すれば良いかしか考えてないんだろうけど
最近出来事に色々感情を
くっつける癖がまた復活したので
改善していけたらなぁ😁
ミーティングがキャンセルになったから
ちょっとだけベッドで休憩を・・・
と思ったら1時間半爆睡😪
寝たいときに寝れないのに
ちょっとだけ休憩と思ったら
バックり寝入ってしまうこの癖は
治らないだろうか？
もちろん1時間半分残業😅
庭にあるFeijoaの木に
実がなりはじめた！
まだ硬いので
食べれるようになるまで
もう少しの辛抱だけど
無料の果物収穫までもうすぐ😋
夕食はかなり久しぶりにカレー
お歳なのか最近カレーを食べると
胃がモッタリするんで
あまり食べれなくなった😅
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