開始から3週間で腰痛軽減＆体重－2.5㎏【短期集中コース】

ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』　
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする

産前産後ボディケアリスト
大森典子です。

初めましての方はこちらも
ご覧ください

現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは3名様まで
(一部イベントは4名様まで)
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。
↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】

こんばんは！

当ブログにお越しいただき、ありがとうございます！

だいぶ寒くなってきましたね。

我が家は6歳の娘が、毎日
「寒い寒い！」と騒いでいます。

小さい頃は上着を着るのを
嫌がる時期もあったのに。

今ではかなり大人の感覚に近づいている・・・
子どもっていつの間にか成長してますね！

さて、今日紹介するのは、
現在短期集中コースを受けられているお客様。

8月に3人目を出産された産後ママさんです。

開始時のお悩みは

●とにかく肩こりがひどく、頭痛もある。

●腰も常に痛い。

●妊娠中はつわりで一時的に体重が減るが、産後は徐々に増え、気がついたら最初の妊娠前より10㎏ほど増えている状況

とのことでした。

今回3人目のご出産ということで、
「きっと最後の出産になると思うので、
　今回はちゃんとカラダを整えたい」

ということで、
コースにお申し込みいただきました。

不調の強さや産後間もないことを考慮して、
最初のうちは整体メインで。

減量も希望されていましたが、

●産後間もなく母乳育児であること、
●上のお子さんもまだ小さく手がかかること

（朝ごはんはママは基本的に立ち食い、

　夕飯も上の2人にを食べさせるのが精一杯）

それらを考えると食事面を整えるのは
けっこう難題かな・・・？
と思っていました。

が、いろいろ話をしていく上で、
ご自身が
「無理なく出来ることから」と
自ら行動を変えていかれました。

すると、

3週間で体重は－2.5㎏