ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』
の3方向からアプローチ
不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする
産前産後ボディケアリスト
大森典子です。
『ヨガ×姿勢×食事』
の3方向からアプローチ
不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする
産前産後ボディケアリスト
大森典子です。
我が家は6歳の娘が、毎日
「寒い寒い!」と騒いでいます。
小さい頃は上着を着るのを
嫌がる時期もあったのに。
今ではかなり大人の感覚に近づいている・・・
子どもっていつの間にか成長してますね!
さて、今日紹介するのは、
現在短期集中コースを受けられているお客様。
8月に3人目を出産された産後ママさんです。
開始時のお悩みは
●とにかく肩こりがひどく、頭痛もある。
●腰も常に痛い。
●妊娠中はつわりで一時的に体重が減るが、産後は徐々に増え、気がついたら最初の妊娠前より10㎏ほど増えている状況
とのことでした。
今回3人目のご出産ということで、
「きっと最後の出産になると思うので、
今回はちゃんとカラダを整えたい」
ということで、
コースにお申し込みいただきました。
不調の強さや産後間もないことを考慮して、
最初のうちは整体メインで。
減量も希望されていましたが、
●産後間もなく母乳育児であること、
●上のお子さんもまだ小さく手がかかること
(朝ごはんはママは基本的に立ち食い、
夕飯も上の2人にを食べさせるのが精一杯)
それらを考えると食事面を整えるのは
けっこう難題かな・・・?
と思っていました。
が、いろいろ話をしていく上で、
ご自身が
「無理なく出来ることから」と
自ら行動を変えていかれました。
すると、
ご自宅でも毎日の隙間時間に
ポーズの練習をしてくださっています。
今のところ、
かなり順調な経過をたどっていますね!
ご自身の理想の状態にできるだけ
近づけられるよう、
引き続き、サポートさせていただきます
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
本日紹介したママさんが
受けらているコースはこちら↓