ママのお悩み解消！1か月短期集中コース

産後の肩こり・腰痛・尿漏れ・
戻らない体型など、
ママのお悩みを整体＆ヨガで解消！
1か月短期集中コース

本コースは
妊娠前よりキレイに♪

健康で素敵なママになる！
というコンセプトのもと、
短期集中でカラダをケア・改善を

目指すコースです。

こんなお悩みを解消します

☑肩こりや腰痛がひどい…
☑生理痛やPMSに悩んでいる
☑産後から尿漏れするようになった
☑産後半年経っても、体重が戻らない
☑産後骨盤が広がり、妊娠前のパンツが入らない
☑このまま復帰して、育児・仕事・家事がこなせるか不安

整体＆プライベートレッスンでは、
ヨガに集中的に取り組むだけでなく、
普段の姿勢や動作(しゃがむ，抱っこなど)、
食事に関するカウンセリングも行います。

あまり知られていませんが、
食べ過ぎや食べ物の質によって
胃腸に負担をかけることが
腰痛や肩こりを慢性化させる

原因にもなるんです！

でも、大丈夫です。
「甘いものは一切禁止！」なんて
厳しいことは言いませんので(笑)

これまで本コースを受けていただいた
お客様の声はコチラです！

《お客様の声①》
「肩こりや骨盤の違和感
　が気にならなくなり、
　いいことづくめでした！」

　(30代　産後7か月からスタート）
⇒詳しいご感想はコチラから

《お客様の声②》
「妊娠前からあった腰痛が
産後に悪化。接骨院にも週3回行って
いたのが、こちらに通い始めて
数週間でかなりよくなり、
接骨院に行く回数が激減しました！」

（30代　産後5か月からスタート）
⇒詳しいご感想はコチラから

《お客様の声③》
「最初は尿漏れを改善したくて
　申し込みましたが、
　予想外にうれしいことが。
　妊娠前よりも脚が細くなったんです！」

（30代　産後3か月からスタート）
⇒詳しいご感想はコチラから

《お客様の声④》
「産後、体重は戻ったのですが、
　お腹ポッコリを何とかしたくて。
　自然と食事にも気を付けるようになり、
　お腹が引き締まりました♪」

（30代　産後6か月からスタート）
⇒詳しいご感想はコチラから

《お客様の声⑤》
「産後は自分の時間が全くなく、
カラダ全体不調だらけでした。
プライベートで丁寧な指導を受け、
自然とポーズが身につくことで、
スキマ時間を使って
不調を解消できるようになりました！」

（20代　産後7か月からスタート）
⇒詳しいご感想はコチラから

《お客様の声⑥》
「学生時代から首から肩にかけての
　凝りはあったのですが、
　産後は家事や抱っこで
　常に痛みを感じていました。
　
　マンツーマンで状態を見てもらって、
　教えてもらったポーズを
　家でもやっていくうちに

　首と肩の痛みは軽減し、
　最後の方は背中の怠さを
　感じる事がほとんどなくなりました！

(30代　産後11か月からスタート)
⇒詳しいご感想はコチラから

このコースを受けていただくと…

☑育児で疲労しているカラダ・ココロをリセット
☑出産前よりキレイになれる！調子が良くなる！
☑正しい動作の方法を知り、痛みを予防できる
☑心身ともに健やかで不安なく職場復帰できる
☑それぞれの悩みに合わせたヨガポーズを覚えられる
☑体重だけでなく、体型の悩みを解消することができる

本コースは
「自分の健康やスタイルに自信を持ち、
妊娠前よりキレイで素敵な女性になれる」

コースです！

お客様の悩みや体に合わせて、
整体＆ヨガプライベートレッスンを行い、
より美しく、健康的な体を目指していきます。

＜期間中のサービス内容＞
整体＆ヨガプライベートレッスン60分
週2回×4週間　計8回

お申し込み後、
平日のグループレッスンの時間帯を避け
まとめて予約を入れていきます。
もちろんご都合が悪くなった場合などは
変更可能です。

1回のセッションで
整体施術とヨガは原則30分ずつを
想定していますが、
当日の体調で配分を決めていきます。

痛みや不調がある場合などは整体中心、
調子が良い時にはヨガメインなどに
切り替えることができます。

＜豪華特典！＞
①期間中、ヨガのグループレッスンは受け放題！
（5回受けたとして、15,000円相当の特典です！）

プライベートレッスンだけでなく、
グループも受けることで
より一層早い、身体の改善を目指していけますよ！

②お悩み別、ヨガポーズの解説シートプレゼント
このコースの目標は
ママのお悩みを解消することですが、
コース終了後も
ご自宅でポーズの復習ができるよう、
ヨガポーズの解説シートをプレゼントいたします！

＜販売価格＞
定価：56,000円
（個人レッスン単価 7,000円×8回分）
※2019年10月より、個人レッスンは
　8,000円に値上げさせていただきます。

のところ、コース割引で
48,000円で提供中ですが、

毎月先着3名様に限り、
39,800円とさせていただきます！
(アンケート記入へご協力をお願いします）

お支払い：現金、お振込み、カード決済
　　　　　2回まで分割可能です。

お申し込み・お問い合わせは
コチラのフォームよりお願い致します。

【よくあるご質問】
Q、整体＆プライベートレッスンの予約は
　どのように決めるのですか？

A、計画的にスケジュールを立てる方が、
　効果もやる気もアップしますので、
　お申込みが確定してから
　8回分まとめて予約を入れていきます。
　もちろん体調や急用などで変更はできます。

Q、ヨガだけ６０分、または施術だけ６０分
　というのは可能ですか？

A、もちろんです。
　その日の体調によって一緒に決めていきましょう。
　疲労がたまっている時などは施術のみでも構いません。

　しかし、毎回施術のみですと、
　ヨガを生活に取り入れる機会を
　逃してしまうので、
　コース終了からしばらく経つと、
　カラダが元に戻ってしまう可能性が高いです。
　
　自発的に身体を動かす意識を持つこと、
　痛みを繰り返さないよう、正しい動作の
　方法を覚えることも大切です。

Q、整体＆プライベートレッスンを
　期間中（一か月）に全部消化できない
　場合はどうなりますか？

A、体調不良など、やむを得ない事情も
　あるかと思いますので、
　その場合は予約を取り直します。
　当初の契約終了予定日より１か月以内に
　消化いただくようお願い致します。

Q、子連れで行って大丈夫なのでしょうか？

A、もちろんです！
　お子さんが飽きないよう、おもちゃや
　バウンサーなど、ご用意しております。
　状況によっては、大森が抱っこや
　おんぶをさせていただきます(^^)/

Q、グループレッスンはいつ行ってもいいのですか？

A、グループレッスンの定員は６名です
　ので、前日までにご予約ください。
　整体＆プライベートレッスンのように
　まとめて予約するのではなく、
　その都度でかまいません。

Q、特典のグループレッスンが満席で
　全然入れない場合はどうなりますか？

A、5回はご参加頂けるよう保証致します
　契約時に5回チケットをお渡しし、
　満席で期間内に受けられない場合は、
　その分延長致します。

理学療法士としての解剖学的な知識、

腰痛や肩こりのリハビリーションを提供

してきた経験を持ち、
なおかつ出産経験もある

ヨガインストラクターが、

お一人おひとりに合わせた

整体＆ヨガ個人レッスンを

提供いたします。

これまでのお客様に
ヨガや整体を提供する中で感じたのが、

◇一定期間集中して行う方が、
　カラダへの効果やママのやる気が上がる

◇1対1の個別対応をすることにより、
　よりお客様のカラダ・悩みに合わせた
　ポーズを提供することができる
（ポーズ中にもどう感じているか？など
　一つ一つお客様と会話をしながら進めたい
　のですが、グループレッスンには
　限界があります。）

◇疲労がたまってしまった時など、
　リラクゼーションを優先すべき時もある

ということでした。

それらの思いを全部詰め込んだのが、
こちらのコースになります。

週2回も自分のカラダのために
時間を使うなんて、、、
と思うかもしれません。

確かに、週2回を半年や1年続けて
ください！と言われたら
ママにとっては難しいことかもしれません…

ですが、1か月間集中して受けて、
姿勢や動作の癖に気づき、
カラダの土台となる部分を作る

ことができれば、

コース終了後は

ご自身でヨガの練習を続けることで、

効果が続くと考えています。

是非、私と一緒に
「今の私が一番！」と言えるような
カラダ作りをしていきませんか？

お申し込みはこちらのフォームより
お願い致します。

また、ご質問や、もう少し詳しく聞きたい！
という方も大歓迎です

是非一度、LINEからお問合せください

産前産後整体＆ヨガサロン
　yuj-ユジュ-
〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅より徒歩9分
TEL:07044900427

♦ホームページ
♦代表・大森典子のプロフィール
♦レッスンご予約
♦お問い合わせ
♦駐車場のご案内
♦LINE　ID：@krj7785n

⇒ママのためのヨガポーズ動画、
イベント情報配信中！
♦Instagramはこちら

♦facebookページはこちら