こんばんは!

産後ボディケアの専門家
大森典子です。


毎日育児や家事に忙しく過ごしてるママさん
産後の肩こり・腰痛・尿漏れ、
戻らない体型に悩んでいませんか?



そんなあなたのために、
今日は期間限定のコースメニューのご紹介
をさせていただきます!




その名も
整体&ヨガで
ママのなりたい!を叶える
すこやかスタイルアップコース
です!





本コースは
ママでもなりたい自分になれる!
健康に、なおかつ
理想の体型を手に入れる!
というコンセプトのもと、


3か月に渡り、
体の不調や体型の悩み解消
目指すコースです。




こんなお悩みはありませんか?

☑肩こり・首こり・腰痛がよくならない
☑尿もれや生理痛・PMSに悩んでいる
☑日々のストレスでつい食べてしまう
☑産後半年経っても、体重・体型が戻らない
☑産後数年経過しているのに、お腹の脂肪が減らない






本コースは
自分の健康やスタイルに自信を持ち、
 ママでもなりたい自分になれる!
コースです。




実は私も、産後,
お宮参りで着たワンピースがギリギリで、
体型が変わってしまったことを
実感しました。



その時の写真がコチラ。
ワンピースのデザインに助けられ、
うまく隠れてはいますが、パツパツです(笑)


育休中は社会から切り離された感覚が強く、
こんなに休んでしまって、
職場復帰できるのだろうか?
という漠然とした不安もありました。


皆さんもそういった経験があったり、
まさに今、
そういう状態ということはないでしょうか?


また、
「毎日こどもにかかりきりで、
自分の時間が持てない」ことに
イライラしてしまったり・・・


「子供産んでから、なんか体型変わった?」
と旦那に言われたり、



「本当は、外に出て働きたいけど、
子どもや旦那の仕事のことを考えると
無理だな・・・」と自分の気持ちを
抑え込んでしまったり、


「子どもにお金をかけてあげたいから、
自分は我慢しなくちゃ…」
と思って洋服や趣味にお金をかけるのを
控えたり、、、


もちろん子供は可愛いのですが、
家にこもっていると、
なかなか気持ちの切り替えや
リフレッシュが難しいものです。





いつもこんな風に笑ってくれて
いるのならいいけど、
そうはいかないですからね…





私の場合、産後1か月を過ぎてから
自宅ヨガを再開しました。



授乳中はとにかくお腹が空いたので、
炭水化物をかなりとっていました。



子育てによるイライラもあり、
昼食後に自分で作ったスコーンを
食べるのが日課になっていました。



産後半年くらいから、
「どれだけ食べてるんだろ?私…」
と気になり始め、アプリで簡易的な
カロリー計算をすることに。



数字をみてビックリしました(笑)



でもそれが意識するきっかけになり、
体重は産後1年の時点で妊娠前ー2㎏
まで落ちていました。



その頃には、娘もパパと2人で
過ごせるようになっていたので、
ヨガのレッスン通いを再開。


当時は新潟県在住で、一番近い教室でも
車で40分はかかる場所だったので、
なかなか通うのが大変でした。


ですが、定期的に通い始めると
3か月くらいで体型が元に戻り、
妊娠前に履いていたパンツは、
少しゆるいくらいになりました!




その少しあとには、
そろそろいいかな・・・と油断して
天ぷらをたくさん食べて乳腺炎になったり(笑)


久しぶりのビュッフェで
苦しくなるくらい食べてしまい、
娘を抱っこできない状態になったり(笑)



小さな失敗を繰り返しながら、
今に至ります。




そして今年、
サロンをオープンしたのを機に、
食生活を見直すことにしました。



すると、
ここ数年変化のなかった体重が、
3か月ほどでさらに2㎏減り、
お腹周りの脂肪も落ちてきた
のです。



この夏には産後初めて水着を着て、
プールに行きました!!





一緒に行った妹からは、
「ヨガやるようになって、
 ほんと細くなったよね~」
と言われました。


ちなみに、
「ヨガをすると痩せるの?」
と訊かれることも多いのですが、



ヨガをする=ポーズをとる
ことだとしたら、
それだけでは痩せません。



                   
私がヨガを始めてから数年の間、
体が柔らかくなったり、
頭痛が出なくなったり、
生理痛が激減したり、
足の冷えがよくなったり、



とにかくいろいろなことが
変化しましたが、



体重だけは落ちることはなく、
キープしていました(^^;)



それが30代後半となった今年、
減量できたということで、
やはり、運動だけではなく、
「食生活」の重要性を実感している
ところです。



ただ、私も365日ずーっと
摂生しているわけではありません。



今でも食べるのは大好きで、
家族でビュッフェに行くこともあります。






そういう時は、あまり我慢はせず
食べたいものを食べています。



ただ、食べる量の基準としては、
「幸せを感じていられる領域まで」
と決めています。


苦しくなるくらい食べると、あとから
後悔する気持ちの方が強くなるんですよね。



苦しいし、
これでまた太るかも、、、などと
ネガティブな気持ちがでてきます。


だから、そうなる手前まで。


そして、たくさん食べた分、
翌日以降の食事には気を付けています。



そういった気持ちのコントロールが
できるのは、ヨガを続けてきたおかげ
かな、と思っています。






痩せたいとか体型を変えたい!と
思うのならば、集中的に頑張ることも
大事なのですが、



その先もずっと続けて行くことが
できなければ、結局はどこかで
リバウンドしてしまう可能性が高い
です。




以前、友人が
「流行りのロカボダイエットをやって、
一旦体重は落ちたけど、つらくて
やめてしまったら、元に戻った」
と言っていました。



ただ量を減らしたり、
甘いものを我慢するだけの
ダイエットは、
短期的な効果はあるのでしょうが、
ずっと続けるのは難しいですよね。





ですので、
時々の楽しみは残しながらも、
長く続けて行ける方法
を探して
いくのが大事かなと思っています。




また、あまり知られていませんが、
食べ過ぎたり、添加物の多い食品は
胃腸に負担をかけ、
腰痛や肩こりを慢性化させる
原因にもなることがわかっています。



「量」はもちろん大事なのですが、
「質」もかなり重要です。



逆に言えば、
食べものに気をつけることで、
肩こりや腰痛を予防することができる
ということです。


実際、サロンに来ていただいている
ママさんに食事を改めてもらったところ、
肩こりや腰痛が緩和しましたウインク





こうした体型の悩みを解消し、
慢性化してしまった肩こりや腰痛を
改善させていくことなんて、
自分には無理だと思っていませんか?



確かに自己流では難しいかもしれませんが、
理学療法士とヨガインストラクターの資格を
併せ持ち、

ひとり一人のカラダに合わせた指導ができる
産後ボディケアの専門家の元であれば
いかがでしょうか?


当サロンでは
カラダの調子がよくなるだけでなく、
スタイルアップできた方が増えていますよ(^^)/



もしも、慢性的な肩こりや腰痛、
尿漏れ、体型の悩みなどが
解決出来たらうれしいですよね?



あなたも健康に、なおかつ
理想のスタイルを手に入れて、
自分のなりたい!を叶えませんか?



ここで、これまで
整体&プライベートレッスン主体の
コースを受けていただいた
お客様の声をご紹介します!


《お客様の声①》
肩こりや骨盤の違和感
が気にならなくなり、
いいことづくめでした!」


 (30代 産後7か月 短期集中コース)



《お客様の声②》
「最初は尿漏れを改善したくて
コースを受けたのですが、
予想外にうれしいことが。
妊娠前よりも脚が細くなったんです!
その後体重も順調に落ち、腰回りも
引き締まってきました。」


(30代 産後3か月 短期集中コース)



《お客様の声③》
「産後、体重は戻ったのですが、
お腹ポッコリを何とかしたくて。
 自然と食事にも気を付けるように
なり、お腹が引き締まりました♪


(30代 産後6か月 短期集中コース)



《お客様の声④》
「他で産後整体を受けていたのですが、
腰痛がよくならず、こちらに通い始めました。
整体を2回ほど受けたあたりから痛みが
なくなり、コースが終わるころには
100%改善していました!!」


(20代 産後8か月 整体つき産後ヨガ講座)

 


《お客様の声⑤》
「3人目の産後、お腹ポッコリ
が気になりコースを受けたところ、
だいぶ引き締まってきました。
今までどんな運動をしても
お腹が凹まなかった理由が、
ようやくわかりました」


(30代 産後3か月 短期集中コース)




このコースを受けていただくと…

☑育児で疲労しているカラダ・ココロをリセット
☑出産前よりキレイになれる!調子が良くなる!
☑悩みに合わせたヨガポーズを覚えられる
☑体重だけでなく、体型の悩みを解消することができる
☑正しい姿勢や動作を知り、痛みを
 ぶり返さないカラダを作ることができる






それでは
「すこやかスタイルアップコース」
の詳細を紹介致します。


このコースは
ママでもなりたい自分になれる!
というコンセプトのもと、
3か月かけて不調の解消やスタイルアップを
目指すコースです。



お客様の悩みや体に合わせて、
整体&ヨガプライベートレッスンを行い、
より美しく、健康的なカラダ
を目指していきます。


【サービス詳細・価格】
《期間中のサービス内容》
整体&ヨガプライベートレッスン60分
※回数は選ぶコースにより異なります

お申し込み後、
グループレッスンの時間帯を避け
まとめて予約を入れていきます。
もちろんご都合が悪くなった場合などは
変更可能です。


1回のセッションで
整体施術とヨガは原則30分ずつ
想定していますが、
当日の体調で配分を決めていきます。


痛みや不調がある場合などは整体中心、
調子が良い時にはヨガメインなどに
切り替えることができます。





《うれしい3大特典》
①期間中、他曜日のグループレッスンで
 使える10回チケット
(20,000円相当)
※ライトコースは5回






②ママのお悩み解決!
アーサナ(ポーズ)シートプレゼント

(こちらは一例です)
…自宅での復習にお役立てください!



③期間中はLINEでいつでも質問OK
自宅でポーズを実践した際、不明点
などはどんどん質問し、練習の質を
高めていきましょう♪



《通常価格》
♦ライトコース
整体&プライベートレッスン 6回
グループレッスン5回
⇒58,000円

♦スタンダードコース
整体&プライベートレッスン 9回
グループレッスン10回
⇒92,000円

♦プレミアムコース
整体&プライベートレッスン 12回
グループレッスン10回
⇒116,000円


となっているのですが、




今回、初めての販売ということで、
ライトコース:42,800円
スタンダード62,800円
プレミアム:72,800円
とさせていただきます。



そして、さらに!
コース終了後に、お客様の声として
アンケートにご記入いただける場合は、


モニター価格として、
ライトコース:39,800円
スタンダード:59,800円
プレミアム :69,800円


で提供させていただきます!!


募集期間:12月10日~12月18日まで
募集人数:4名様
対象:産後2ヶ月以上のママ


お支払い:現金、振込み、カード決済など
分割払いも可能ですので、ご相談ください

お申し込みはこちらのフォームより
お願い致します。





【よくあるご質問】
Q、整体&プライベートレッスンの予約は
 どのように決めるのですか?

A、計画的にスケジュールを立てる方が、
 効果もやる気もアップしますので、
 お申込みが確定してから、調整に入らせていただきます。
 もちろん体調や急用などで変更はできます。


Q、ヨガだけ60分、または施術だけ60分
 というのは可能ですか?

A、もちろんです。
 その日の体調によって一緒に決めていきましょう。
 疲労がたまっている時などは施術のみでも構いません。
 60分はあなただけの時間です。
 遠慮なく、やりたいことをおっしゃってください!

 しかし、毎回施術のみですと、
 ヨガを生活に取り入れる機会を
 逃してしまうので、
 コース終了からしばらく経つと、
 カラダが元に戻ってしまう可能性が高いです。
 
 自発的に身体を動かす意識を持つこと、
 痛みを繰り返さないよう、正しい動作の
 方法を覚えることも大切です。


Q、整体&プライベートレッスンを
 期間中に全部消化できない場合は
 どうなりますか?

A、体調不良など、やむを得ない事情も
 あるかと思いますので、
 その場合は予約を取り直します。
 当初の契約終了予定日より1か月以内に
 消化いただくようお願い致します。


Q、子連れで行って大丈夫なのでしょうか?

A、もちろんです!
 お子さんが飽きないよう、おもちゃや
 バウンサーなど、ご用意しております。
 状況によっては、大森が抱っこや
 おんぶをさせていただきます(^^)/


Q、グループレッスンはいつ行ってもいいのですか?

A、グループレッスンの定員は6名です
 ので、前日までにご予約ください。
 整体&プライベートレッスンのように
 まとめて予約するのではなく、
 その都度でかまいません。




最後に・・・



15年前、理学療法士として
人のカラダに関わり始めてから、
肩こりや腰痛で悩む
多くの方に関わらせていただきました。



そんな最中にヨガに出会い、
自身の悩みであった
ひどい生理痛や生理不順を克服し、


無事に妊娠・出産を経て、
産後も心身ともに健康な状態を
維持できています。


それに加え、サロンを開いた今年、
自身の食生活を改めて見直すことで、
さらにスタイルアップすることができました。



一方で、サロンに来られるお客様が
「抱っこの連続で腰が痛い」
「産後、体重が元に戻らない」
「体重は戻ったのに、
 体型が変わってしまった」
と悩んでいる姿を見てきました。


30代になり、
「代謝が落ちて、痩せにくくなった」
と感じている方は多いと思います。




これまで、産後ママの
骨盤調整や姿勢改善を目的とした
ヨガのグループレッスンや、


ママ向けの連続講座、
プライベートレッスン主体の
短期集中コースを提供してきた
ところで実感したのが、




◇毎日の育児や家事に追われ、
 自分のケアを諦めてしまうママが多い中、
 集中的に通われている方は
 不調が改善したり、
 体型の悩みを解消できている
 

◇1対1の個別対応をすることにより、
 お客様のカラダ・悩みに合わせた
 ポーズや施術の提供ができるだけでなく
 お子さんがグズった時も、ママが
 あまり気にしないで済む



◇不調の改善だけでなく、
 体型のお悩みを解消し維持するには、
 一定期間のフォローが必要




ということです。


それらの思いを全部詰め込んだ結果、
このコースが出来上がりました。



今回、
初めて作ったコースということで、
モニター価格での提供になりますが、
それでも
決して安い金額ではありません。



ただ、これだけはお約束します。



もし、あなたが
「○○な私になりたい!!」
と強い意志をもってお申込みして
いただけるのだとしたら、



それを叶えるための方法は
すべてお伝えしますし、
3か月間、全力でサポートします。



是非、お申し込みフォームに
ありのままのお気持ちを書いて
くださいね!



「なりたい自分になる」ためには、
まずは自分自身が強く望むこと、
そこがスタートです♪



是非「あなたのなりたい!」を、
私と一緒に叶えませんか?








お申し込みはこちらのフォームより
お願い致します。



また、ご質問や、もう少し詳しく聞きたい!
という方も大歓迎ですキラキラ

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