ご訪問ありがとうございます

静岡市にて
「女性が本来持っている、
しなやかな心と体を取り戻す」
子宮美人ヨガをお伝えしています、

ヨガインストラクターの大森典子です☆

皆様の住んでいる地域、
台風24号の影響はいかがでしたか?

これまでの台風で、
あまり被害のなかった、ここ静岡も、
今回は停電などがあちこちで
発生していました。

我が家も夜中0時から朝8時過ぎまで
停電してまして、
ロウソクの明かりで
朝食作りをしましたびっくり

避難グッズをセットで買った時に
入っていた、
懐中電灯もあったのですが、
使ってみるとあまり明るくないガーン

もっと明るい懐中電灯か、
アウトドア用のランタンのようなものが
あった方がいいかな~、と思ったり。

停電中は、
冷蔵庫の電源も落ちているわけで、、
夕飯で使うつもりだった精肉は
とりあえず朝のうちに火を通したり、
朝食で食べてしまったり、
お弁当の中身にしてしまいました。

むやみに買い込んでおくのも
良くないなぁ、と実感。

冷凍室に関しては、保冷剤を含めていろいろ
詰まっていたのが良かったようで、
ほとんど無事でした。

ただ、通常よりは温度が上がって
しまったと思うので、
早めに消費していこうと思いますハローキティ

いろいろと教訓をいただきました。


さて、話は変わりまして、
10月のレッスンスケジュールです。

クローバーハウスでのレッスンは
諸事情により、
10/7のみとなります!
今週末ですね口笛

通常クラス 9:30~
子連れ歓迎クラス 11:00~
となっておりますキラキラ


また、10/27(土)
藤枝のたろべぇじゅさんにて
森ヨガ&シェアリングランチイベント!

前回の様子はコチラ↓





森の中でヨガをした後は、
玄米菜食ランチをいただけるという、
とってもヘルシーなイベントですラブラブ

ぜひ、ココロもカラダも
癒やされに来てくださいセキセイインコ黃


クローバークローバーハウスでの定期レッスンクローバー
【女性のしなやかなココロとカラダを取り戻す!子宮美人ヨガ】
*開催日・・10/7, 11/4, 18, 12/2, 16
*開催時刻・・9:30~10:30 (9:20ドアオープン)
*場所・・クローバーハウス(静岡市駿河区国吉田1-10-60)ひらめき電球駐車場あり

*参加費・・2,000円
*定員・・6名
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
(ヨガマット貸出あり:初回無料、2回目以降500円)

クローバーこんな方にオススメクローバー

・生理痛や生理不順に悩んでいる

・PMS(月経前のイライラ、過食など)がある

・妊活中である
・体が冷えやすい
・尿漏れがある
・痩せやすい体や美脚を目指したい



【お子様連れ歓迎ニコママのための子宮美人ヨガ】
*開催日・・10/7, 11/4, 18, 12/2, 16
*開催時刻・・11:00~11:45 (10:50ドアオープン)
*場所・・クローバーハウス(静岡市駿河区国吉田1-10-60)ひらめき電球駐車場あり

*参加費・・1,500円
*定員・・6組
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
(ヨガマット貸出あり:初回無料、2回目以降500円)
お子様連れの場合、お子様のグッズ
ねんねのベビちゃん連れの場合は下に敷くブランケットなどもご準備ください

クローバーこんな方にオススメクローバー

・産後の体をメンテナンスしたい
・骨盤のゆるみやゆがみが気になる
・尿漏れがある
・今後、妊娠を希望している
・リフレッシュしたい


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メールnostal.2014.10@gmail.com
スマホ070-2222-0319
Nostalさんにご予約の際は
①お名前
②ご連絡先(メールアドレス、電話番号)
③希望クラス(9:30~または11:00~)
④ヨガマットレンタル希望の有無
⑤産後半年未満の場合、お子様の月齢
をお伝えいただくようお願い致します。


藤枝の森の中でヨガと菜食ランチを楽しむ会はコチラ音譜
【女性性を輝かせる!森ヨガ シェアランチ付き】
*日時・・2018年10月27日(土) 10:30~
*場所・・たろべえじゅ(藤枝市瀬戸ノ谷12317-1)
*定員・・10名様
*参加費・・4,000円(ランチ代込み)
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
☆内容: 10:30  たろべえじゅさんに集合
     10:45~ 女性性を輝かせる!森ヨガ
     12:15~ シェアランチ

☆ヨガマット貸出あり:別途500円


クローバーこんな方にオススメクローバー

・生理痛や生理不順に悩んでいる

・PMS(月経前のイライラ、過食など)がある

・妊活中である
・体が冷えやすい
・尿漏れがある
・痩せやすい体や美脚を目指したい
・更年期のイライラを緩和したい
・骨盤のゆがみ、ゆるみが気になる


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静岡市にて
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ヨガインストラクターの大森典子です☆

突然ですが、
先週末は高熱を出していましたガーン

午前中から徐々に倦怠感と悪寒が出始め、
すぐに熱を計ると36.7℃
気のせいか、、と思いながら午前を過ごした
ところ、昼食後は38.9℃へゲホゲホ

平日は内科併設のデイケアで働いているため、
すぐに内科でみてもらい、
インフルエンザは陰性だったものの
点滴を受けて早退することに。

一時は40.4℃まで上がり、
ガタガタ震えながら娘に夕飯を
食べさせました。



インドの伝統医療、アーユルヴェーダでは
高熱が出ている時には
消化器系に溜まったアーマ(未消化物)
を消化するチャンスだと言われています。



胃がムカムカして食欲もなかったので、 
布団の中で休みながら、
私の未消化物、どれだけ消化されるかしら?
と想像しながら過ごしました照れ


連休の終盤には熱も下がり、
最終日には少しだけお出かけウインク

       三保の松原にて


季節の変わり目ですので、
皆様も体調にはお気をつけくださいヒヨコ





現在募集中のレッスン
【女性のしなやかなココロとカラダを取り戻す!子宮美人ヨガ】
*開催日・・9/30,10/7, 11/4, 18
*開催時刻・・9:30~10:30 (9:20ドアオープン)
*場所・・クローバーハウス(静岡市駿河区国吉田1-10-60)ひらめき電球駐車場あり

*参加費・・2,000円
*定員・・6名
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
(ヨガマット貸出あり:初回無料、2回目以降500円)

クローバーこんな方にオススメクローバー

・生理痛や生理不順に悩んでいる

・PMS(月経前のイライラ、過食など)がある

・妊活中である
・体が冷えやすい
・尿漏れがある
・痩せやすい体や美脚を目指したい



【お子様連れ歓迎ニコママのための子宮美人ヨガ】
*開催日・・9/30,10/7, 11/4, 18
*開催時刻・・11:00~11:45 (10:50ドアオープン)
*場所・・クローバーハウス(静岡市駿河区国吉田1-10-60)ひらめき電球駐車場あり

*参加費・・1,500円
*定員・・6組
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
(ヨガマット貸出あり:初回無料、2回目以降500円)
お子様連れの場合、お子様のグッズ
ねんねのベビちゃん連れの場合は下に敷くブランケットなどもご準備ください

クローバーこんな方にオススメクローバー

・産後の体をメンテナンスしたい
・骨盤のゆるみやゆがみが気になる
・尿漏れがある
・今後、妊娠を希望している
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前回ご好評頂いた、森ヨガ&シェアランチイベント!
【女性性を輝かせる!森ヨガ シェアランチ付き】
*日時・・2018年10月27日(土) 10:30~
*場所・・たろべえじゅ(藤枝市瀬戸ノ谷12317-1)
*定員・・10名様
*参加費・・4,000円(ランチ代込み)
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
☆内容: 10:30  たろべえじゅさんに集合
     10:45~ 女性性を輝かせる!森ヨガ
     12:15~ シェアランチ

☆ヨガマット貸出あり:別途500円


クローバーこんな方にオススメクローバー

・生理痛や生理不順に悩んでいる

・PMS(月経前のイライラ、過食など)がある

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ヨガの流派

ご訪問ありがとうございます

静岡市にて
「女性が本来持っている、
しなやかな心と体を取り戻す」
子宮美人ヨガをお伝えしています、

ヨガインストラクターの大森典子です☆




先日のブログで、
ヨガフェスタ2018に参加してきたことは
お伝えしましたウインク

このヨガフェスタは、
普段それぞれ活躍されている
さまざまな流派のインストラクターの
クラスを受けられるイベントです。

以前、ヨガインストラクター養成コース
に通っていた頃、
このヨガフェスタがどのような経緯で
開催されることになったのか
聞いたことがあります。

20数年前の日本で、
某宗教団体が起こした大事件がありました。
その団体はヨガサークルなどを通じて
信者を集めていたと言われています。

日本でも流行し始めていたヨガが、
あの事件をきっかけに、
人気に陰りが出たとも言われています。

私自身、ヨガをしていると話したところ、
「おれはヨガとか宗教とか大嫌いなんだ!」
とハッキリ言われたことも…

一般の方、特にヨガの経験が無い方には
そういうイメージを持っている方が
多いのかもしれませんね。


あの大事件があった頃、
既にヨガインストラクターであった先輩方が

「もう二度とあんな悲惨な事件を
起こしてはいけない。
そのためには、それぞれの流派を超えて
交流する機会を持つべきじゃないか!


と始まったのがヨガフェスタだったそうです。

そんな思いが込められたイベント
だからこそ、都合がつく限り、
参加したいと思っていますキラキラ


と、前振りが長くなってしまいましたが、、

ヨガには様々な流派があります。
どの流派が良いとか悪いとかではなく、
効果や体質に合うかなどにそれぞれ違いが
あるだけです。


例えば、私がメインでお伝えしているのは
「子宮美人ヨガ」という
女性特有の不調を改善することに特化
しているヨガです。

また、子宮美人ヨガに出会う前から
練習し続けているのは
「アシュタンガヨガ」というヨガです。

この二つは
アサナ(ポーズ)の取り方や
運動強度が全然違います。

子宮美人ヨガは
運動強度としては弱く
体を緩ませること、
体の軸を整えることを大事にしており、
一つひとつのアサナ(ポーズ)を
じっくり取っていく
スタイルです。

一方で
アシュタンガヨガは
運動強度としては強く
アサナの順番が決まっていて、
ほぼずっと動き続けていきます。
初心者の方には
「ヨガってこんなに激しいの??」
とビックリされるスタイルです。
毎回同じ順番でアサナをとっていくので、
体の変化に気付きやすくなります。

どちらのヨガも、私には必要な要素が
たくさん詰まっています。


また、他にも本当にたくさんのヨガがあり、
私もいろいろな先生のヨガを受けてきました。

その中で、流派やスタイル、
先生のインストラクションによって
体への働きかけや効果の持続力など、
違いを感じました。

そのヨガをした時に、
「気持ちがいい!」
「体が変わった!」
などの感覚が強ければ、
自然と続けたくなるでしょう。
私はそうでした。

是非、これから始めるという方には、
いろいろなヨガを経験して
ご自分のココロとカラダに合った
スタイルを見つけてほしいな、
と思っています!

私自身も、
「続けたい!」と思っていただけるような
レッスンを提供できるよう、
精進していきますひらめき電球

お読みいただき、ありがとうございましたニコニコ



現在募集中のレッスン
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*開催日・・9/30,10/7, 11/4, 18
*開催時刻・・9:30~10:30 (9:20ドアオープン)
*場所・・クローバーハウス(静岡市駿河区国吉田1-10-60)ひらめき電球駐車場あり

*参加費・・2,000円
*定員・・6名
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
(ヨガマット貸出あり:初回無料、2回目以降500円)

クローバーこんな方にオススメクローバー

・生理痛や生理不順に悩んでいる

・PMS(月経前のイライラ、過食など)がある

・妊活中である
・体が冷えやすい
・尿漏れがある
・痩せやすい体や美脚を目指したい



【お子様連れ歓迎ニコママのための子宮美人ヨガ】
*開催日・・9/30,10/7, 11/4, 18
*開催時刻・・11:00~11:45 (10:50ドアオープン)
*場所・・クローバーハウス(静岡市駿河区国吉田1-10-60)ひらめき電球駐車場あり

*参加費・・1,500円
*定員・・6組
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
(ヨガマット貸出あり:初回無料、2回目以降500円)
お子様連れの場合、お子様のグッズ
ねんねのベビちゃん連れの場合は下に敷くブランケットなどもご準備ください

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・産後の体をメンテナンスしたい
・骨盤のゆるみやゆがみが気になる
・尿漏れがある
・今後、妊娠を希望している
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前回ご好評いただいた、森ヨガ&シェアランチイベント
【女性性を輝かせる!森ヨガ シェアランチ付き】
*日時・・2018年10月27日(土) 10:30~
*場所・・たろべえじゅ(藤枝市瀬戸ノ谷12317-1)
*定員・・10名様
*参加費・・4,000円(ランチ代込み)
*持ち物・・タオル、ヨガマット、動きやすい服装
☆内容: 10:30  たろべえじゅさんに集合
     10:45~ 女性性を輝かせる!森ヨガ
     12:15~ シェアランチ

☆ヨガマット貸出あり:別途500円


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