ズボラ女にゃん子の
おはようございます
昨日は私釣りに行ったではないですか
朝から体の触り心地が何な違う感じがします
余分な肉が減っている
気がします
調べてみたら釣りは消費カロリー高い
らしいです
１時間堤防釣りで166kcal消費
大体１時間では終わらないので
３時間で約500kcal消費
遊びでここまで消費できるのは
嬉しいです
それでは
前日の食べた物です
8月13日（土）
ダイエット開始時
68.3kg
昨日の体重
65.3kg （前日-0.3kg）
寝起きに
白湯１杯＋アサイーサプリ１錠
↓
330Kcal
↓
273Kcal
↓
305Kcal
↓
442kcal
トータル1350Kcal
バランスが良いと褒められました
夜はパスタを食べたのですが
パスタって低GI値食品なのですね
知らなかった
