月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。
体重59.5kgぐらい
体重59.5kgぐらい
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/13/nyadiet/87/c5/j/o0574108014649234229.jpg?caw=800)
体脂肪率は16%ぐらい
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/13/nyadiet/8c/54/j/o0574108014649234230.jpg?caw=800)
どちらも週の後半にちょっと上がってるんですよね。
ビフォーアフター比較はこちら
↓11月18
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191118/13/nyadiet/66/cf/j/o0230034514643053772.jpg?caw=800)
↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/13/nyadiet/87/24/j/o0230034514649237464.jpg?caw=800)
見た目的にはそんなに変わってないと思います。
(※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら)
先週は金曜日から天気が崩れて雨ばっかりでしたよね。
ビフォーアフター比較はこちら
↓11月18
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191118/13/nyadiet/66/cf/j/o0230034514643053772.jpg?caw=800)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/13/nyadiet/87/24/j/o0230034514649237464.jpg?caw=800)
見た目的にはそんなに変わってないと思います。
(※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら)
先週は金曜日から天気が崩れて雨ばっかりでしたよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/13/nyadiet/45/5e/j/o1080060714649240567.jpg?caw=800)
それでジョギング行かなかった日が週末に続いたのが
数値に現れたかなと。
この先は宴会シーズンがやってきますから
ちょっとの油断が大幅増につながります。
さらに気をつけていかなければ!
糖質の摂り過ぎはおデブまっしぐら!
数値に現れたかなと。
この先は宴会シーズンがやってきますから
ちょっとの油断が大幅増につながります。
さらに気をつけていかなければ!
糖質の摂り過ぎはおデブまっしぐら!
だから糖質制限していたのに、飲み会の締めにラーメン屋に付き合わされたり
嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
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→メタバリアの詳しい体験談
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それってもしかして便秘のせいでは?
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