2月28日から始まった東京マラソンエキスポ2019に行ってきましたので簡単なレポートを。
出場者でなくても入れて、ラクな走り方がいろいろ分かってダイエットにも役立つイベントです![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
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無料で配っていたものの中には
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190228/19/nyadiet/76/67/j/o1080060714363994889.jpg?caw=800)
BCAAの含まれたものを摂取しておくと疲れにくくなります。
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音楽の力でラクに走りたい人向けの試着&販売コーナーなんてのもありました。(好きな曲に合わせて走ると心拍数が安定して疲れにくくなります。)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190228/19/nyadiet/98/91/j/o0607108014363995394.jpg?caw=800)
以上、雨で足元が悪かった関係でかなり大雑把に見てしまいましたが、それでもこれだけラクに走るためのものが見つかりました。
明日以降は晴れるみたいなので
気になった方は行かれてみてはいかが?
マラソンの時の糖質補給はやったほうが良いですが、
普段は控えたほうが早く痩せます。
でも事情があって食べざるを得ないことってありますよね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
明日以降は晴れるみたいなので
気になった方は行かれてみてはいかが?
走るのなんて大っ嫌い!
という人でも
音楽を聞きながらだと楽しく走れますよ。
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そんな大ピンチなときに使えるのが
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