GW明けの軽井沢の混み具合 合宿ダイエット

GW中は絶対混むだろうと思って平日に軽井沢ダイエット合宿に行ってみたレポートを

5月8日、月曜日の軽井沢駅前巨大ショッピングモール(プリンスショッピングプラザ)の様子

がらっがらでした!

こんなに人がいないところは初めて見たかも。

フードコートも空いてる！

比較で5月7日の夕方の様子

GW最終日の夕方でも席が空いてないくらい混んでます

さて旅行中のカロリー消費手段ですが、ジョギングだと洗濯物が増えて面倒なので、

この空き具合を利用してとにかく歩く！

元々ゴルフ場だったところなのでとにかく広いです。

隅々までみて歩くだけでかなり良い運動になりますよ

お陰でジョギングに行かずとも約２万歩

2,948kカロリー稼ぐことができました！

ちなみにプリンスショッピングプラザでダイエッターが絶対外せないお店はここ!

かんてんぱぱ

寒天専門店でいろんなヘルシー食材売ってますよ!

今回は美味しさを変えずにカロリーをカットした、ぱぱカレーの素がありましたので、買ってみました！

(作った感想は後程アップ予定)

関連→都内のかんてんぱぱ初田店に行ったときの感想

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
 （ジムや仕事が休みなら、その分観光地をたくさん歩くとかしましょう）

↓カロリーカウンターがあると消費カロリーの計算が省けて便利
 

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せっかく糖質制限していても

行楽シーズンは飲み会が増えるものです。
シメにラーメン屋行こう！

なんてことありませんか？

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うっかりどか食いしてしまった時は

プチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）

専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。

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