ダイエット中に飲んでも太らないなんて言われますけど、
飲んだら何だか食欲が湧いて結局おつまみからカロリーを大量摂取してしまった
なんて経験ないでしょうか？
調べたら
お酒と食欲の関係についての実験データが見つかりましたよ！
アメリカのインディアナ大学医学校で行われたアペリティフ効果実験です。
→参考元論文
（アペリティフとは食前酒のこと）
それによりますと
”アルコールが投与された被験者では、食べ物のにおいに対して脳の視床下部がより活発に反応する。
アルコール投与後に食べる量はプラセボ投与後（ニセ薬で実験した場合）と比べて平均で7%多くなる”
おつまみさえ食べなければ大丈夫と思ってお酒に手を出すと
我慢できなくなるということがよく分かりますね。
食べたくないときは飲まない！
これが鉄則
せっかくいい感じでダイエットしてたのに
気が緩んでドカ食いしてしまった時はプチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
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無駄な体脂肪を増やさないコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎないこと！
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
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スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
メタバリア
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それってもしかして便秘のせいでは？
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