6月21日、今夜放送される今でしょ講座でダイエットの特集がありそうですよ。
テレビ欄より
”6月21日(火) よる7:00からの『林修の今でしょ!講座』は、「最新医学で分かった!“臓器別ダイエット”SP講座」を放送する。
各臓器の医学的メカニズムを利用したダイエット、“臓器別ダイエット”は、安全かつ簡単に痩せられることが特長。今回、循環器系臓器の名医が「胃」「脳」「腸」「胆のう」の4臓器に焦点を当てたダイエット術を紹介する。
胃は食欲を左右するホルモンをコントロールし、脳はリバウンドをするか決め、腸は脂肪を燃焼させ、胆のうは、ある成分を作って脂肪燃焼を指示する。
それぞれを利用し「胃のメカニズムを利用するために適した睡眠時間」、「脳のメカニズムを利用するため、食事の15分前にすべきこと&視覚効果の利用法」、「お腹をへこませてクビレを作る腸腰筋の鍛え方」、「脂肪燃焼を高める胆汁の働きを活発化させる方法」などを伝授。驚きの新事実が明らかになる。
また、名医が、ダイエットのための、水溶性食物繊維が豊富な食材を入れた秘伝のスムージーを紹介する。
出演は他に、佐藤仁美・馬場園梓(アジアン)。
チャンネル及び放送時間
テレビ朝日系 19:00~19:54”
予告からするに胆汁酸とかゾンビ体操とか
他の番組ですでに扱われたネタが思い切り出てきそうな感じ
例えば脳に関することはホンマでっかTVで取り上げられてます。
脳の中にある視床下部そこの飢餓中枢と満腹中枢のバランスで空腹と満腹を感じる。
![にゃーのダイエット日記](https://stat.ameba.jp/user_images/20100202/16/nyadiet/70/aa/j/t02200293_0480064010398292102.jpg?caw=800)
血糖値が上昇すると満腹中枢が働き満腹を感じる。
一気に早く食べると満腹中枢の血糖値レベルが低いまま、満腹信号が発せられる前に食べ過ぎてしまい太る原因になる。
![にゃーのダイエット日記](https://stat.ameba.jp/user_images/20100202/16/nyadiet/e7/f2/j/t02200165_0640048010398311713.jpg?caw=800)
よく噛んでゆっくり食べる、
食物繊維を適度にとって血糖値の上昇を抑える
適度に体を動かす
など、よくよく考えれば当たり前のことを言い換えただけ(やる気が出るように面白そうに紹介する)だったりする可能性が高いですけど
気になった方はご覧になってみてはいかが?
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
(次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね!)
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2016-06-21 15:51:10