あと2ヶ月しかないということに気付かされるターザン腹筋ダブル割特集号

この間発売された

ターザン5月28日号（通巻672号）の特集は

腹筋を割る方法です。

Tarzan (ターザン) 2015年 5/28号 No.672 [雑誌]2015/5/7

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マガジンハウス (2015-05-07)

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腹ダブル割というスマホの割引サービスみたいなタイトルで面白いです。

毎年この時期になるとこの手の特集が増えるんですよね。

え、なんで？

夏までにはまだ時間があるよ？

早過ぎるのでは？

そんな風に思うようではダメです。

割れているように見えるまでに最低でも2ヶ月かかるんですよ。

今が5月半ばですから、

二ヶ月後は丁度水泳シーズンが始まる頃になります。

つまり、今から対策し始めないと

もう間に合わないということ

面白かったページとしましては腹筋カタログですね。

男性、女性合わせて総勢51人の腹筋の様子が

体脂肪率と合わせてズラーっと載ってます。

腹筋を割るためには痩せるだけでなく、

筋トレで筋肉を増やしつつ、

有酸素運動でその上にある余分な体脂肪を落とすことが必要になります。

カタログを見れば

どのくらいのことをやったらどんな風に見えるようになるのか？

大まかな目安になると思いますよ。

ヤバイ、、、

なんにも対策してなかったという方

お手にとってみてはいかが？

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね！）

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