これって今流行の低糖質ダイエットに反する！
太るからやめて！
と、思っている方に是非見ていただきたいアメーバ大喜利がコチラ
低糖質な食品というと野菜とか赤身が多い肉なんですけど、
そういうのって高くないですか？
カレー、ラーメン、牛丼などで食事を済ませれば500円ぐらいで済むところを
低糖質を意識するがあまり
サラダとか
コンビニだと一食300～400円
肉料理
こちらもコンビニだと一食400円ぐらい
こんなのを中心に買ってたら
あっという間に1000円近く行きますよね。
こちらの低糖質ダイエットを勧めるムックにもその記述があります。
酒飲みダイエット ― ｢酒とつまみ｣でおいしく痩せる! (プレジデントムック)
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デメリットは
「食費が割高になること」
なので低糖質ダイエットを進める人は大抵
医師とか
名門ホテル支配人とか
高給取りな人が多いんですよ。
一般人が毎日低糖質を意識した食事をしていたら
負担が重すぎて途中で食費が足りなくなるという事態が発生します。
限られた収入で満足行くまで食べるには
やっすい脂質＆糖質たっぷりなものになるわけですよ。
そのことをまとめた本もちゃんと出ていますから。
貧困肥満-新格差社会の到来- (扶桑社新書)
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なんとかしたかったら、何しろ暇を見つけて体を動かすこと！
昔の日本人が食費に殆どお金をかけなかったにも関わらず太らなかったのは
日常生活が超ハードな運動尽くしだったからです。
（全自動洗濯機とかルンバとか無いですもん）
スポーツ健康情報誌ターザン糖質制限ダイエット特集号より
→より詳しい紹介記事はコチラ
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やんわりこんな風に言われたとしても
ぶっちゃけ
ということです
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！
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食費を抑えるために糖質たっぷり食品を食べざるを得ないという時に使えるサプリがあります。
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お得なラーチャーセットはいかが？なんてときに！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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→２日で３キロもとに戻す裏技
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
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それってもしかして便秘のせいでは？
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