春休み終了間際に激痩せしたい人へ

毎年春休みが終わるぎりぎりになると

こんな質問が増えます。

「二日で痩せる方法を教えてほしい！」

だいたいこの手の質問をしてくる人が望む痩せ方というのはこんな感じ
↓（今年のエイプリルフールネタより）

元の顔がわからなくなるぐらい激痩せしたい！ということなんですけど

おそらくは新学期が始まるのに合わせて周囲をあっと言わせたいということでしょう。

残念ながら無理です。
ヽ(;´ω｀)ノ

たった二日で脂肪をそんなに落とせません。

すると、

「断食とかをすれば２日で３キロとか１日で４キロ落ちるという噂を聞いたけど？」

なんて更に突っ込まれるんですが

それは普段の平均体重が

宴会などによる食べ過ぎによって

一時的に２，３キロ増えてしまった状態
（例えば普段５０ｋｇの人が前日の飲み会のせいで翌朝５２ｋｇになっているような状態）

そこから一気にいつもの５０ｋｇまで戻すということです。

関連
→モデル流３日で３キロ落とす方法

肥満体型をモデル体型にするようなこととは違います。

もし本当に痩せたいのなら

ちゃんとカロリー計算をして消費カロリーが摂取カロリーを上回った状態を長期に渡って続けていかないと無理です。

もし４月７日から新学期が始まるのなら目標の達成日をずらすといいですよ。

GW明けまでにやせる！

というふうに。

そうすれば無理なく痩せられるはずです。

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したとしても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識しすることは大切です！）

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