毎回全く違う味が続けられるポイント！

単品ダイエット（特定の食べ物を食前にとるなどして通常の食事の量を減らすタイプのダイエット）というのはダイエット番組を見ていると必ずと言っていいほど紹介されますよね。

最近ですと、黒豆ダイエット、アボカドダイエット、さつまいもダイエットなんかが良い例です。

私この手のダイエット方法を見たときに

必ず感じることがあります。

飽きない？って。

それをまさに代表してくれたのが

アボカドダイエットに挑戦していたデヴィ夫人が思わず洩らした一言

「毎日毎日アボカドだと

少しつまらなく、飽きますね。」

そう、これこそ

単品置き換え系ダイエット最大の落とし穴！

やってるうちに飽きてくる・・・

すごい根性の持ち主とか（さつま芋ダイエットに挑戦した赤プルさんはすごかった！）、

料理が得意で自分なりにアレンジできる人（黒豆ダイエットのHIROさんは料理ウマかったですね）なら続けることもできるんですけど、

めんどくさがりで単純にそのまま食べようとする人は途中で嫌になる可能性が高いです。
（デヴィ夫人の場合、普段お手伝いさんが料理してるって感じであまり料理得意そうに見えませんでした。）

なので私の場合、

ダイエット食品を注文するとき気にするのは手間がかからなくて、

毎回違う味が楽しめるかどうか？

だったりします。

リバウンドしない正しいダイエットは

適度に食べ、適度に運動して筋肉を維持しつつ、無駄な体脂肪だけを減らすこと！

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↓カロリーカウンター

今どのくらい消費してるか分かれば、どこまでなら食べていいか判断し易いですよね。