ビューティー・コロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP3の５人目（ラスト）のダイエッターは赤いプルトニウムさん
あまりお笑い番組は見ないもので初めて知る方でした。
茨城なまりのピン芸人として活躍しているそうです。
一見太っているようには見えないのですが、
実はここ二年で１０キロも体重がアップ
身長１５８センチ 体重５８キロ 体脂肪率が３０％とちょっと高めの隠れ肥満状態
お酒が好きらしく
部屋には大量の業務用おつまみが！
柿の種もどっさりｗ
お腹がぽこっと服に乗っかってしまっていました。
ムギュッとつまむことも
彼女が挑戦するダイエットはいったい何？
なんとさつまいも！
（関連記事→さつまいもダイエットにおすすめな甘い芋について
）
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サツマイモのダイエット効果について東京家政大学 農学博士の林一也先生はこう説明しています。
サツマイモに含まれるクロロゲン酸
これは高い抗酸化作用のある栄養素で
それが体内に入ると肥満の原因になる糖分の吸収をブロックしてくれるのだとか。
さらに他の野菜にはないヤラピンという成分に
便を出やすくする作用があるのだとか。
つまりさつまいもを食べると食物繊維との相乗効果で
便が出やすくなる！
すると腸がきれいになって代謝が上がる！
（なるほど腸を綺麗にすることはやはりダイエット効果を期待できるんですね。
さつまいももよさそうですけど、私がいつも使っているイサゴール 
→くわしい体験談はこちら！ ）
さつまいもダイエットのやり方は次の通り
昼か夜の食事を蒸したさつまいもにかえるだけ
なおヤラピンは皮の部分に多く含まれるそうなので
皮も一緒に食べるのがポイントだそう。
ちなみに炭水化物と一緒でなければおかずと一緒に食べてOKなので
料理に加えるのもアリだそうです。
というわけでスタート！
さっそくそれまでコンビニ弁当や業務用つまみを多用していた食事を改め
自炊に
そして蒸した芋を取り入れる！
なんと開始から６日目に３キロも減ってるし！
その後、飲み会に誘われるも
他の人の食べる料理には目もくれず
一人さつまいもを食べる赤プルさん
お酒に見えたものも実はノンアルコールドリンク
コレを機に夜の不摂生をやめるのだとか
でも内心、周囲がうらやましくてしょうがない様子
普通この手の番組で飲み会に誘われるシーンがあると
今日ぐらいイイじゃないと雰囲気に負けて飲んでしまうことが多い中、
彼女の意志の強さには驚かされました。
その甲斐あって１１目にして５４キロ台へ
その後時間を見つけてはストレッチやジョギングを取り入れるようになり
１６日目に５２キロ台へ
先輩芸人からの差し入れもきっぱり断る徹底ぶり
（こういう風にちゃんと断れるのを見ていると、先輩に食べろと言われたので食べたというのは単なる言い訳にしか聞こえなくなりますね）
しかし、
順調に体重を落としていった彼女もあとちょっとで４９キロ台というところで
５０キロの壁をなかなか超えられず
一週間もここで停滞していたそうです。
そこでエステへ。
ここで彼女がどうしてこんなに真剣にダイエットに励んでいたのか
本当の理由が明かされました。
今回の企画の中で自分は一番無名
本当に一番結果出さないといけないと思う
凄い真面目な方ですね。
その後４０キロ台へ向けてラストスパート
かんじきダイエットという
雪の上を歩けるスノーシューを履いて雪の上を歩くトレーニングに挑戦していました。
いつも同じところで運動していてなかなか結果がでないとイライラしてきますからね。
時に一風変わった運動を取り入れるのはいいことだと思います。
そして測定の時
赤プルさんはこうなった！
凄い激ヤセしてる！
お腹周りがすっきり！
ヒップラインもきれいに
なんと一ヶ月半で体重１１．６キロ減！
体脂肪率も１１．１％減（３０→１８．９％へ）
番組史上最速で凄い結果を出してきたことにゲストの方全員が驚いていました。
コレですよね求めていたのは！
と、大絶賛！
さつまいもの効果というより、
彼女の意志の強さがこの結果をもたらしたように思いました。
まさしく彼女は最強のダイエッターです！
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
単に食事を抜くだけだと、
ヒョロヒョロの魅力のない体になってしまいますよ。
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いい感じでダイエットを進めていたのに飲み会などでうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
このままじゃクリスマスまでに痩せられない！
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カロリーも意識しているし、
糖質オフ食もやった！
運動ももちろん！
なのに全然下っ腹が凹まない
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
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