2月18日放送のひみつの嵐ちゃんはゲストがモデルの香里奈さんだったのですが、
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その中でダイエッターなら絶対気になるであろう質問項目がありました!
いったいどうやってスタイルを維持しているのか気になりますよね?
「あたまの中では気にしてます。」
ということは特に食べた物をメモしたりはしないけど、やっぱり考えて食べているということかな?
好き嫌いを聞いてみると
ええっ!野菜が苦手でどうやってそのスタイルを維持するの?という
どよめきが起きました。
ただ、すべての野菜が苦手というわけでもないそうで、
葉っぱもの(レタス、白菜、キャベツ)などは大丈夫だそうです。
そのかわりトマトなどはダメなんだとか。
栄養的に見ると葉っぱものよりも緑黄色野菜(ブロッコリー、トマト、カボチャ)のように色のしっかりしている野菜の方がよさそうなんですけど、これは意外でした。
(関連記事→こういう野菜がダイエットにいい! )
好きなものは炭水化物だそうです!
ええっ!野菜が苦手で炭水化物が好きって、
それモデル体型を維持するの凄い大変では?
そこはまぁちゃんと気にしているようで
あまり動かないときは炭水化物を控える。
これはダイエットの基本ですよね。
ちなみに彼女が特にハマっている食べ物があるそうです。
そのままティーケージーと読みます。
なにそれ?
そして、こちらが香里奈さんが特にお勧めするTKG
梅のTKGだそうです。
ポイントはただの梅干しではなく、
ハチミツで漬けた甘い梅干しをのせ醤油をかけることなんだとか。
さらに混ぜるときは梅干しの形がなくなるまでしっかりやるのもポイントだそうです。
なんなんでしょう
たまごとごはんと梅干しを組み合わせると食欲が抑えられる?
それともごはんだけでは不足しがちな栄養素が梅干しと卵によって補われる?
ちょっと栄養の面を詳しく調べてみたくなりました。
ところで
そんな香里奈さんに対し、松潤がこんなTKGはいかが?という提案を行っていました。
(松潤の料理コーナー松本ですよ!たまごかけごはんをプレゼン)
オススメ1
ポイント1
手でちぎった豆腐と青ネギ、白ゴマ、そしてツナをのせている。
(ごはんもちゃんと入っています。)
ポイント3
ごはんの量を少なめにし、豆腐の量を増やせばとてもヘルシーでお腹がいっぱいに!
気になる評価は!?
これはおいしい!
ごはんより豆腐感がつよいので
こちらが混ぜ合わせた状態↓
ポイント1
ご飯の上にジャコ、しそ、大根の千切りを敷き詰めその上にたまごを乗せる。
ポイント2
仕上げに醤油ではなく青じそドレッシングをかけてまぜる
(いっぱい食べちゃったらダイエットにあんまり良くなさそうなきもしましたけどw
それだけ美味しいっていうことですね。)
で、一応聞きますが、
香里奈さんお気に入りの梅のTKGもあわせてどれが一番おいしかった?
最後は笑いで締めてくれましたw
それにしてもたまごかけごはん(T・K・G)も工夫次第でいろいろできそうですね。
豆腐とゴマダレというのは今までやったことなかったです。
ダイエットによさそうな組み合わせをいろいろ試してみると面白いかも!
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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(息抜きで食べ過ぎてしまった!なんてとき私いつもこの手で戻してますw)
カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった!運動ももちろん!
なのに全然落ちないよ。。。
という方!
それってもしかして便秘のせいでは?
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