GWが明けた水木でかぐらへ。
リッチフィールドのコブ基礎レッスン参加でした。
かぐらのシーズン券を持ってるのに、ってかリフトがあるスキー場は先月アタマに行ったかぐらから1ヶ月ぶり。
先月中旬から前泊日帰りで週イチ3回行った三本滝は滑るより登る方が多かった。
あんま滑ってない。
コブ掘りで、クワとスコップで荒掘りしてくれた所の踏みと均しで何度も登り返して、疲労（と腰痛）で滑る方の余力がね。
三本滝の3回目はシーズン初のスコッパー。
雪が柔らかいからどうせすぐに掘れる、だから深く（コブらしく）掘らなくても良い？
って一応人にも聞いて形を整えた程度。
結局あとからゲレンデに上がって来た組長が全部お直ししたけど。
そんなわけで、かぐらで2日滑っただけで筋肉痛です。
水曜日は湯沢の温泉の、広々した湯船にゆっくり浸かった効果で血行が良くなったのか、腰痛が気にならない程度だったのでヨカッタ。
久しぶりに滑る、それもかぐらの急斜面コブなのに、疲労を残さないためのドーピング（アミノバイタル）を飲み忘れてしまって。
初日は朝に雨は上がったけど強風のためかぐらは1ロマリフトのみの運行。
メインゲレンデ下部の斜度がある所だけを滑るなら移動のための労力は要らない。
1ロマに待ちの列が出来たりもしたけど、気になるほどでもなく。
ただし寒かった。🥶
昼から天候回復の予報もちょっと遅れて雲多めだったから雪は雨を含んでずっしり重たいだけ。
ペタペタの妖怪板掴みがいなかったのでヨシ。
2日目は朝からジャイアント。
すぐにヘロンヘロン、整地（ザブザブの不整地）の重たいペタペタ雪のジャイアントへの移動と1高リフトへ行く平地が辛くなる。
ジャイアントは平和ですよ。
だけどジャイアントへ行ったら昼の休憩と帰りにもう1回余計にリフトに乗って荒れ放題のメインゲレンデを滑って降りねばならん。
春のかぐらメインゲレンデ1本を通しで休まず滑れた体力があった私はもういません。🥵
帰りのゴンドラコースは、春になったら昔も今も滑って帰りません。
春のペタペタ雪であの長い緩斜面を下るのは拷問だからゴンドラ下山しますが、その先でロープウェイ駅までペタペタ緩斜面のみつまたを滑らねばならん。
→さほど荒れもせず、さほどペタペタでもなく、板が走らないだけで済みました。
車に戻ってすぐに粉より吸収が早いアミノバイタルのゼリーを飲んだのですが、ゼリーを吸う力はあっても飲み込む力はなかったみたい。
喉から食道を下りずに鼻の奥に上がったゼリー。
「鼻、イタイ・・・🥲」
鼻の奥に入ったゼリーは、少し経ったら喉へ下りてきて、でもまだ痛くて左の鼻の穴から鼻粘膜防衛機能なのか水っパナのハナタレ。
コブレッスン受けた結果は、コブの上達よりも早く昔のテレビ番組の奇人変人になれるかもしれません。
鼻から飲んだ牛乳が目から出せる人とかいたよね、テレビジョッキーだっけ？
水曜日の夕方、温泉に行く前に塩沢へお米を買いに行ってます。
去年のコメ不足では新米が出るまでの辛抱とか言ってたよね。
新米が出たあともまたずっとこんなだもん。
先月かぐらに行った時に南魚沼産コシヒカリを5kg4,500円で買ってます。
以前より高くなったけど、他で買えたとしても5,000円近くするんだよ。
お米の棚がカラになってたのも見たから、よく分からないお米でも高くても買えたらラッキー。
残りが少なくなってきたのでまた買っとこう。
幸い南魚沼コシヒカリはその後値上がりしてなくて、一家族10kgまでの決まり通り5kgを2袋購入。
そのあと行った温泉で塊の天使A子さんご夫妻に会いまして。
GW中は早い時間に毎日お米が売り切れたようです。
同じ銘柄の中でも美味しいコシヒカリが、味が不明のお米と同等か安い価格で売ってたら買うわよね。
地元で買えない人がお米を買うことを目的で越後に来てたのかもしれないしね。
A子さんとは「コゴミには遅かったかも」って話したりして、お風呂から出て車に戻ってみたら、ドアに吊るしてあるデジャヴ。
前にもA子さんから山菜をこうやって分けて貰ったの。
一緒に木の芽を摘んだのにちょびっとしか採れなかった私にごっそり分けてくれたり、普通なら人には教えたくないであろう貴重なコシアブラの在り処を教えてくれたりも。
たっぷりのコゴミ。
ムハー、いい匂い。
マジ天使なA子さん、ありがとう。
もう1日かぐらにいるので車内で蒸れないよう工夫して、帰った晩にとりあえず茹でておきました。
月夜野のJAファミマで買った春菊も下茹で。
きれいな緑色。
茹でたらもっと良い香りに。
味見と言う名のつまみ食い。
甘ァ〜、美味しい！😆
月夜野のJAファミマでうどんとフェットチーネ各2袋も購入。
冷凍で保存出来るので。
3〜4人前って書いてあるけど、麺食いの上州人なら2人前かそれにも足りないくらいだ。
ユウキ食品の芝麻醤がスーパーの割引処分の平台で売ってたので、今日のお昼は胡麻汁のうどんにする。
ずっと前はバーミックスで練り胡麻を作ってたんです。
自家製の練り胡麻はアブラを出して擦りやすくするために煎ってすぐを使うから香りが良くてめちゃめちゃ美味しいの。
練り胡麻は時間が経つと味が落ちるから、作り置きや市販の胡麻つゆでは満足できない身体になります。
擦り胡麻と違って油が浮いて練り胡麻になるまでハンドブレンダーでやるのはとても大変。
だから今はやめました。
芝麻醤はごま和えのベースにも使って、春菊のごま和え。
そして濃い胡麻のつゆ。
ざるうどんのトッピングにA子さんのコゴミ。
230円のうどんが春の香りに。
高級な水沢うどんならトッピングは夫の嫌いなきゅうりだから（店による）、我が家的には水沢うどんよりコゴミで安うどんがランクアップ。👍
1袋3〜4人前の表記は、ご覧の通り上州人でなくても2人前です。よね？ね？
上州の高級うどん水沢うどんとコシは遜色ない安いうどんを「美味しいね」って食べられる我が家でヨカッタ。😋
昨日のお昼になるはずだった春のパスタ。
今日のお昼になりました。
作り置きおかずと共に昨日の夜に下ごしらえしてあるので、おかず各種を仕上げながら調理開始。
パスタを水浸けにしておくのを忘れたので普通に茹でます。
水浸けと違って湯で汁にちゃんと塩を入れて。
手抜きは節電や時間効率など良い面もたくさんあるけど、手を抜かずに普通に丁寧に作った方が圧倒的に美味しく仕上がるものです。
例えば、煮物の大根の下ごしらえをレンチンに任せたら、下茹で（アク抜き）した時と味染みは遜色なくても、食べたら風味に雲泥の差があるとか。
切る手間がないお手軽なカット野菜は次亜塩素酸ナトリウムって添加物が使われてるそうな。
洗濯とか漂白に使う塩素系漂白剤。
添加物否定派でもオーガニック信者でもないし、害はないって認められてる物なんだろうけど毎回それを食べるのは嫌かなぁ。
全部を全部丁寧に、なんてわけにはいかない。
手を抜くのと抜かないのとのバランスは臨機応変でいたい。
しらすのペペロンチーノ。
旬の春しらす、パックの半分を具材としてオリーブオイルでベーコンと一緒に揚げ焼きして、半分は大葉と共にトッピング。
インゲンも旬の走りでこれからますます美味しくなりますが、冷凍野菜を使ってる。👅
いつでも使えて便利だけと、野菜の香りは無いわねえ。
にんにくも生で買っても使いきらなくて勿体ないからドライの。
オリーブオイルにしばし浸して戻してる。
具材を炒めたオリーブオイルとパスタの茹で汁をよく混ぜて乳化させて、茹で上がった麺をオイルのソースで和えて出来上がり。
手抜きによってインゲンらしい香りや生のにんにくの風味は足りなくても、大葉と挽きたて黒胡椒でカバー。
にんにくと鷹の爪とオリーブオイルだけのシンプルなペペロンチーノは、美味しく作れた事がない私。
そういうのはお店で食べる物って言ってる。
手抜きや腕の無さを大葉と新漁のしらすの旨味で誤魔化したら、充分に美味しいペペロンチーノになりました。
「アタシ天才！😏」って自分で言ってみた（笑）。
陽気もよろしい本日（もう昨日）、スーパー・ドラッグストア等を4軒ハシゴ。
こどもの日だからか、スーパーでは握り寿司の大きいパックとかステーキ肉だとかパーティー料理っぽいのを買ってるご家族連れで混んでました。
家の中は相変わらず冷え冷えなのに外は暑いこと。
長袖は暑くて、外から帰って「あつー(；´∀｀)」って1枚脱いだらすぐまた冷えた。🥶
寒がり冷え性の私だけでなくて夫も「家は寒いな」って言ってる。
真夏も我が家は東側の掃き出し窓から風が通るのでわりと涼しいです。
つい先日、夜にアジフライ食べたらじんましんが出ましてね。
体調によるのか、サバ、豚肉、エビ等でたまにじんましんが出ます。
蚊に刺されて出たこともあるナァ。
カニとキウイは確実。
抗アレルギー剤ジフェンヒドラミン塩酸塩（レスタミンU）を飲んで、すぐにじんましんは引きました。
放っておくと全身に広がるので常備を切らせられません。
いつじんましんが出るか分からないので家と出先用に車の中にも常備してます。
スキーに行った赤倉のお宿で出た鍋にカニの身が入ってたことがあって。
夜に少し遠い救急病院（新井だったか？）へ慌てて走る。
アトピーで皮膚科から処方されてたアレグラを持ってたのでそれを飲んで、夜の救急病院の暗い待合室で長く待たされてる間にじんましんが引いてく。
診察してくれた医師が抗ヒスタミンの薬を処方してくれようとしたので「アレグラを飲みましたが」って言ったら「それで良いです」って。
知らずにカニ入りの鍋を少し食べてしまった事で、救急病院に行って待たされて帰ってきただけになりましたが、時間外だから診察費は高かった。
後日その病院から診察券が届いたよ。
律儀というか無臨機応変というか。
眠らないといけない時に睡眠導入薬としてもこっそり飲むのがレスタミンです。
成分は同じジフェンヒドラミン塩酸塩なのに睡眠導入薬で買うと高いんだよ。
薬は毒ですから良い子はそういう使い方しちゃダメよ。
眠くなるのも副作用で、不眠症に効く成分ではないのですよ。
ドラッグストアでも購入に際して薬剤師さんとの面談必須です。
もちろん「眠れない時にも飲みます」なんて言えない。🙊
そのレスタミンの家の方のが終わりました。
買い置きしておかないと、真夜中にじんましんが出た時に24時間営業のドラッグストアに走らないといけなくなります。
近くには24時間営業してるドラッグストアはないんです。
深夜に隣の市まで走って
、買ってすぐに飲んだらじんましんは引いたけど、薬の効果で（副作用とも言う）酷い眠気で帰りの運転がキツかったです。😪
、買ってすぐに飲んだらじんましんは引いたけど、薬の効果で（副作用とも言う）酷い眠気で帰りの運転がキツかったです。😪飲んだら運転してはいけないやつ。
JAFの会報誌に付いてたサンドラッグの15%引きのクーポンで257円も得しちゃった。😊
ついでにアイブロウも買う。
消えない眉ってアイブロウはいくつも売ってるけど、それ使って、その上からコート剤塗っても消えるよ？
今度買ってみたのは書きやすい細筆のリキッド。
前に試用品で手の甲に書いてみて、それが帰宅して手洗いしても消えなかった（ティント）だったから。
何故か今回はすぐ消えた。
もう何回か蚊に刺されてて、そういやムヒがもうすぐ終わるなとそれも買ったん。
帰ってしまおうと思ったら、前に買ってあった。
あらら。
色々が忘却の彼方へ消え去るお年頃。
まあいいや、消耗品だ。
サンドラッグと同じ敷地のツルヤと無印良品にも寄りました。
無印良品は、汗取りパッド付きのフレンチスリーブインナーが目的。
暑い夏にシャツ1枚で透けを気にするより吸放湿インナーを着るのも手かな？と思ったので。
キャミソールタイプより汗取りパッドが付いてる方が？って。
実物を見てみたら綿100%なのにサラッとした肌触り。
お、良いじゃん。
夏のインナーにしては厚手かな？と思ったけど、ストレッチがある軽い生地だった。
良いじゃん。
糸の撚りの工夫で綿なのに水分が蒸発しやすいんだって。
接触冷感もあるのに税込み1,490円て。
良いじゃん、良いじゃん。
この手のシャツ（肌着）は他にもUとかSとかにもあるだろうけど、とりあえずMUJIのそれを1枚購入。
長い連休。
夫の連休らしい休みはGW後半の4連休だけど。
長〜い夏休みに毎日用意しなきゃいけない子供のお昼ごはんにうんざりしちゃう親御さんの10分の1なんだけどさ。
悩んじゃうよね、お昼作って食べてごちそうさました直後に「夕ごはん何にする？」って聞く。😂
もし出掛けてもどこも混雑と渋滞のGW、家族の帰省の受け入れか田舎はスーパーもいつもより混んでる。
せっかく家にいる連休なんだから、お家ごはんを楽しむべきなのにね。
朝はパン、勤務の日のお昼はご飯を詰めたお弁当持ちだけど、本音はお昼は麺類が良い夫。
夜にご飯物や麺類は我が家は今でもナシです。
仏様用に炊くので、焼き鮭とか「うむ、これはご飯のおかずだ」って時には少し🍚をよそっちゃうけど。👅
焼きそば、日本そば、スパゲッティ、家に麺類を用意しておいて、今日は旬のしらすと春キャベツでペペロンチーノにする予定でした。
昨日の夜中に気が変わる。
移り気は女の常。
パンの手捏ねが出来るかと用意した使い捨ての食品衛生法適応ニトリル手袋がさあ、脱げちゃうからパンのコネコネには使えないのよ。
ポリエチレン手袋は手にフィットしてないからもっとダメ。
手首を輪ゴムで留めても、ニトリルの方は留められない。🙅
ハンバーグの捏ね程度なら使えるけど、全身の力と重さで捏ねるパンには不向きだったよ。
料理中に何度もハンドソープで手を洗うのが主婦湿疹を悪化させるので、パン捏ねには使えなくても普通の調理中には使える。
皿や鍋や調理器具の洗いとかね。
手袋をはめたまま手洗いもするわけで、その際に手首から水が入ってしまう。
その後手首の長いロングタイプがある事を知る。
普通タイプよりかなりの割高だけど、次に買うのはロングにしてみる。
で、今日の昼ごはん。
春のパスタの予定から、夜中に気分が変わってピザにしました。
パンです。
高加水のフォカッチャ生地でピザ。
主婦の手湿疹悪化以来の久々の自家製パン。ヽ(=´▽`=)ﾉ
うち、パン焼き器もパン捏ね器もない。
置き場に困るし、老い先も短いので買う予定はない。
むしろ物を片付けていかないといけないのだよ。
買い控えても物は増える一方だが。
手がアレで捏ねられないので、捏ねないパン一択。
放置での水和と、パンチでグルテンを作ってくやつ。
ベンチタイムを長く取っても伸ばせば伸ばすほど縮もうとするパンの生地。
型で焼けば「イーッ！ヽ(｀Д´#)ﾉ 」ってならないし、YouTubeで知ったこの高加水生地のレシピは簡単でウマい😋ので何度もリピートしてます。
冷蔵庫にひと晩置いて、低温長時間発酵です。
朝起きて見て発酵が進んでないので出しておいたけど、長時間発酵のためイーストが少ないため遅い。
昼に間に合わせるためにレンジ庫内で湯煎発酵（節電）。
そろそろかな？
型に移して、最終発酵も湯煎で。
外は暑いのに家の中は冷え冷えしてるからか1時間45分も掛かっちゃった。
早く庫内に入れればヨカッタ。
パン作りは夏場が良いねぇ。
バジルソースとモッツァレラと、春だから春っぽく旬のスナップえんどうのトッピングで焼成。
そんなこんなで「お腹空いたからカップラーメン食べる」とか言いやがる夫を「ダメっ」と牽制しつつ、遅いお昼が焼けました。
いい匂い。
焼きたてアチアチ、外はカリカリ中はモチモチ、チーズが伸びーるフォカッチャピザ。
毎日たくさんの迷惑メールが届きます。
日に30〜50通くらい。
そんなものにスマホのストレージを侵食されるのもムカつくから毎日削除してる。
◯◯証券だとか（無関係）、◯◯クレジットだとか（やってない）、NHKをアップグレードした追加の受信料だとか（してない）、Appleサポートだの
iCloudだの（持ってない）、果ては私自身の名前から「エッチなサイト見たろう？バラされたくなければ金払え」って来たり。
見ねーわ！
あまりに多いと面倒だからよく見ないで削除します。
一応念の為にざっと確認するけど。
この前ねえ、スキーのレッスン予約の返信が迷惑メールのフォルダに振り分けられてて。
アブネッ。( •̀ㅁ•́;)💦
数が多かったから危うく全件一斉で消しちゃうとこじゃった。
慌てて迷惑メールフォルダから普通のフォルダに移して事なきを得る。
なりすましメールの可能性があります。
って文言が、メールを開くと警告色の黄色地で表示されて、そうじゃないって分かっててもドキドキしちゃう。
ふじてんスノーリゾートは今夏はクワッドリフト架替え工事のため夏営業が変則だとのこと。
決まり次第発表って前にHPで見てて、そのまますっかり忘れてました。
思い出したので見てみた。
稼ぎ頭のマウンテンバイクはクワッド乗車が不可能だから自分でコースを登ってくれと。
あー、こりゃお客さん激減だろな。
一度離れると戻ってこない人もいるかもねー。
ペアリフト利用のプラスノーは？
毎年、週末のみの営業で平日はやらないって決まるんじゃないか？って不安があります。
んー。
やっぱりね。
2025年サマーゲレンデは特定土日および祝日のみ（＆お盆と、飛び石連休中の平日9/22）だった。😩
それと！
なんだと？
なんと！
替えてもまたすぐハゲツルピー（根元から折れる）になるブラシの張り替えの経費、電気料金や散水の水道料金や人件費等と収益が見合わないから「やめてしまおう」に決まったのか。
夏から秋の過ごし方が変わるわね。
乗鞍のバスが事前予約になって、すずらん返し（雨量規制での急な運休）や、雷で急いで下山とか、天候が読めない乗鞍で予約制は無理がある。
クレカ精算の返金はどうすんの？とかね。
行く回数は減るかもね。
夏も滑りたい派への逆風と見るか、前向きに考えたら余計な費用を使わずに済むと見るか。
まあいいや。
なるようにしかならん。
ジム通い再開とか、バイトでもしてみるとか。
早く手の湿疹を治して毎日パン捏ね放題、とかね。
パンの材料を買ってくるのが夏ふじてんの帰りの竜王のTOMIZだった。
あ、送料無料のヨドバシドットコムって強い味方がいた。
GW後半、カレンダー通り勤務の夫の連休らしい連休突入の初日のお昼ごはんは冷やしぶっかけそば。
冷やしのおそばにきゅうりとわさびは必須。
向きを変えて、揚げ茄子。
今のところ夏野菜が安いのはこの物価高にありがたい。
旬の時期は高値だった小ネギが今は安値の謎。
新玉ねぎ、新じゃがも出ていて、新じゃない玉ねぎとじゃがいもがやけに高いのも謎。
おっと、吉田屋の七味を忘れちゃいけない。
久しぶりのホームメイドのケーキ。
ああ、ホットケーキミックスを使った先日のは番外。
カップケーキを焼成中。
ま、これも簡単なやつ。
膨れてるデショ。
ほぼ確実にしぼむと思われます。
なぜなら、ジェノワーズでもビスキュイでもなく、シフォンの生地だから。
しぼんでもイイ。
今日ツルヤに行ったら、生クリームが安かったの。
100mlのを買うつもりだったのに高くて、200mlがほぼ同じ値段でセール中だったのです。
もおさあ！何もかもが高くなって困っちゃう
。
。600円くらいだったコーヒーが1,000円になってて量も減ってたり。😩
ご飯🍚のお供のイカキムチは値段変わらず。
でも3パックから2パックに減ってるという。
前からなかなか良いお値段してたからたまの贅沢だったのに。
焼けた。
家で作れば安上がりだ。
イカキムチはそもそもイカ🦑が途方もなく高いから買えない作れない。🥲
オーブンの排熱で使った道具を乾かす節電。
ぷっくりカップシフォン。
もししぼんでも、グリグリ穴を開けて中に生クリームを絞っちゃう。
意外にもしぼまなかった。
「まだイケる？」と詰め過ぎて割れた。
試食はコレにする。🤤
ふわふわシフォンに詰め過ぎクリーム。
美味しっ。😋
ヨドバシドットコムのカートに👆️のお椀で食べるシリーズのカレーうどんを入れたものの、なんかさー、こんな物をわざわざ買うのもバカだなって注文ポチッをせずにいました。
使用感が他のより好みのバトラーの舌ブラシはその後もお店では見つけられず、家で使ってるのとお泊りセットの中のと両方とも替え時だから「それ買うついでに（という名目で）ポチろうかな」なんて考えてた。
ストレスが溜まると必要ない物まで欲しくなってネット漁りが始まります。
必要な物以外は買わないけど。
最近は変な物欲がない穏やかな日々。
ヨドバシドットコムのカートに入ってる物も忘れてた。
今朝、スマホの広告（ポイ活）にヨドバシドットコムが流れてきまして。
ああ、さすがに舌ブラシは買わないと。
舌ブラシだけポチりました。
送料無料で明日届くそう。
たったこれちんばい（これっぽっち）、メール便で（が）良いのに受け取りの配達だって。
ステロイドの塗り薬とワセリンを塗ってベタベタの手から、ベタベタが周囲に付かないよう使い捨てのビニール手袋を使ってみたら劇的に良くなった主婦の手湿疹。
でも完治は遠いねえ。
少し油断するとぶり返します。
ステロイドの塗り薬を使うと、止めた時に前より酷くなるって言う。
ステロイド否定派は「だから使っちゃいけない」って。
んにゃ、皮膚の炎症が完全に治るまできっちり使わないから。
中途半端で止めるとそうなるんだよ。
止め方は要注意だわね。
乾いてるのは空気も。
乾燥注意報が出てます。
洗濯物は良く乾くけど、ジャミラ🍊さんも良く乾く。
やあねえ！😫
連休中は家事で手を濡らすことが多くなるので湿疹悪化に用心せねば。
米売り場の棚がカラで次の刈り取り新米が待たれるのに、早場米の田植えが済んだ田んぼが乾いてひび割れて苗が枯れてるって？
困ったものです。
群馬の田植えは梅雨に入ってからで他より遅いです。
二毛作で、田んぼで麦も作るので。
麦の収穫は梅雨入りぎりぎり前。
温暖な九州の佐賀や福岡は二毛作が盛んだよね。
関東の中では多分1番寒い群馬が田んぼを畑にも使うって意外？
乾燥して水はけが良い地域なので米と麦と両方を二毛作で作れる。
群馬は小麦食文化→焼きまんじゅうはソウルフード。
乾いてる土地だからこそ？
今日の夕方17時半頃、消防車が走っていきました。
市からのインフォメールから枯れ草火災発生と情報が届く。
→約20分後に鎮火しましたのメールが来ました。
18時半を過ぎた頃、またインフォメールで枯れ草火災発生と届いて、直後防災無線からサイレンが流れる。
またか。
→約30分後に鎮火しましたのメール。
今年は大規模な山林火災のニュースが続きましたね。
大船渡、今治、岡山、他も。
大船渡の山火事はなかなか鎮火にならなくて大きな被害になりました。
2/26に発生して、鎮火宣言が4/7だったようです。
1ヶ月半も。
林野火災（山林の他に草地等も含む火災）の原因は圧倒的にたき火が多い。
空気が乾いてるのは温暖化の影響もあるのかねえ？
って思って、グーグル先生に問うてみた。
